Czy początek jesieni kojarzy ci się z ulubioną dyniową latte i słodkim orzeźwiającym koktajlem truskawkowym, dostępnym w jednej z popularnych sieci kawiarni? Jeśli dbasz o linię, powinnaś wiedzieć, że niestety w tych napojach znajduje się ogromna ilość cukru. Wielbiciele fitnessu mają jednak swój sposób na domowe odtworzenie koktajlu. Jak go przygotować?
Truskawkowy koktajl w wersji keto - z czego się składa?
Fitnessową część TikToka zalała fala nagrań przedstawiających, jak przygotować wspomniany truskawkowy napój w wersji zgodnej z duchem keto. Influencerzy zapewniają, że koktajl smakuje niemal identycznie, a jest zdecydowanie zdrowszy. Jaka jednak jest prawda? Na czym polega różnica w składzie? Oryginalny napój składa się z truskawkowej herbaty acai z dodatkiem kokosowego mleka oraz liofilizowanych truskawek. Wersja keto zamienia jednak bazę na mrożoną herbatę Passion Tango (która zawiera zero cukru) i dodaje syrop waniliowy bez cukru oraz odrobinę wysokoprocentowej śmietany. Jest to proste obejście, które eliminuje węglowodany z oryginalnej wersji.
Truskawkowy ketonowy zawrót głowy - czy ten wariant rzeczywiście jest zdrowy?
Co do smaku, wielbiciele oryginału twierdzą, że nic nie równa się kawiarnianej wersji, choć napój keto jest naprawdę blisko. Jeżeli chodzi o sam skład koktajlu w wersji keto, choć spełnia on założenia diety, niestety wcale nie jest taki zdrowy:
Chociaż ten napój kwalifikuje się jako część diety ketonowej, ponieważ zawiera mniej węglowodanów niż zwykły różowy napój, nadal nie znajdziemy w składników, które można uznać za zdrowe - tłumaczy dietetyk dla magazynu "Parade".
Podsumowując, chociaż wersja keto rzeczywiście zgadza się z założeniami diety, wcale nie dostarczy nam właściwej dawki witamin. Taki koktajl z pewnością sprawdzi się w roli gulity pleasure, ale nie powinien być włączany do diety w roli zdrowej przekąski.
