Olga Frycz i siostry Bohosiewicz wróciły do wspólnych ćwiczeń. "Trening z gumami i 5 km po parku"
Olga Frycz i Maja Bohosiewicz są dobrymi znajomymi; często wyjeżdżają ze swoimi rodzinami na wspólne wakacje. Aktorki chętnie spędzają razem czas - obie prowadzą aktywny tryb życia, dlatego idealnym sposobem na wspólne popołudnie był trening.
Olga Frycz, Maja i Sonia Bohosiewicz wybrały się razem na trening
Każda z aktorek stara się dbać o swoją formę - domowe treningi, spotkania z trenerem personalnym oraz zdrowe odżywianie to stałe elementy w ich życiach. Najlepiej jednak jest ćwiczyć razem - w ten sposób mamy większą motywację i satysfakcję z wykonanych treningów. Panie spotkały się po raz pierwszy od trzech tygodni, a po wspólnych plotkach udały się na salę ćwiczeń, gdzie znalazły się na zajęciach z wykorzystaniem gum oporowych.
Po trzech tygodniach w końcu się spotkałyśmy. Było co opowiadać, bo wiadomo plotki, ploteczki. Był masaż a potem trening z gumami i wspólne 5 km po parku! Od dzisiaj obie trenujemy codziennie - czytamy na Instagramie Mai Bohosiewicz.
Czytaj też: Ćwiczenia z gumami. Jakie efekty przynoszą ćwiczenia z gumami? Przykładowe ćwiczenia z gumą > > >
Wykonane przez celebrytki ćwiczenia wykonały na naprawdę intensywne!
Frycz i Bohosiewicz postawiły na trening HIIT
Na udostępnionym wideo możemy zauważyć, jak aktorki wykonują kolejne pozycje. Odpowiadając na pytania obserwatorów, Maja Bohosiewicz zaznaczyła, że wspólnie zrobiły trening HIIT, czyli zestawienie krótkich ćwiczeń o wysokiej intensywności z pozycjami o umiarkowanym wysiłku. Wykorzystanie gum pozwoliło na większą pracę mięśni, co szybciej pozwoli zauważyć różnicę w ich wyglądzie. Wykonane ćwiczenia panie zamierzają powtarzać trzy razy w tygodniu. Pięć kilometrów na zakończenie całej sesji z pewnością nie było łatwe, ale rozruszało całe ciało i wyzwoliło cały pakiet endorfin. Do tego odpowiednio dobrana dieta i na efekty nie trzeba będzie długo czekać!
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"
-
Pięć ćwiczeń, podczas których spalisz najwięcej kalorii. Idealne do intensywnego treningu
-
Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią
-
Małgorzata Rozenek polubiła nowe treningi i pokazała na Instagramie, jak ćwiczy. Tak dba o formę
- Miley Cyrus wywija akrobacje na drążkach. Wow! To się nazywa kondycja!
- Justyna Steczkowska zdradziła sekret idealnej sylwetki. "Moje ciało jest wdzięczne, pomimo że każdy trening to udręka"
- Dlaczego warto jeść produkty bogate w kwas oleinowy? Eksperci zauważyli cenną prawidłowość
- Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią
- Halle Berry opowiada o treningach w dobie pandemii. Aktorka zaopatrzyła się w trzy akcesoria i ćwiczy w domu