Jessica Mercedes zgiełk miasta wymieniła na szum Bałtyku. Popularna blogerka od kilku dni rozkoszuje się urlopem nad morzem. Nie oznacza to jednak, że na ten czas porzuciła swoją zdrową rutynę; wręcz przeciwnie - spróbowała nowej formy ćwiczeń ulubionej jogi. Co uważa o takim treningu?
Jessica Mercedes próbuje jogi na desce
Choć ćwiczenie powolnych ruchów jogi na SUPie może wydawać się proste, w rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie. Taki rodzaj treningu wymaga pełnego skupienia i zachowania idealnej równowagi. Mercedes na początku udało się bez problemu wykonać pierwszą pozę. Gorzej było z figurą drzewa, która wymagała stania na jednej nodze. Chwiejąca się na wodzie deska sprawia sporo kłopotów - aby opanować trening jogi w takich warunkach naprawdę potrzeba wielu godzin wcześniejszych prób i oswojenia ze stabilizacją deski.
Joga na wodzie - nowy wakacyjny trend?
Treningi jogi na desce nie są u nas popularnym sportem, a naprawdę szkoda. To doskonały sposób na wyćwiczenie koncentracji, równowagi i wzmocnienie mięśni. Taki trening wytrwałości zarówno fizycznej, jak i psychicznej, może nam pomóc oczyścić umysł ze zbędnych myśli. Medytacje na wodzie to bardzo relaksujące zajęcie; delikatny szum wody i powietrza działa jak balsam na stres. Joga na wodzie to także próba zmierzenia się z własnymi trudnościami - początki łapania równowagi oraz przełamania lęku przed wpadnięciem do wody nie należą do najprostszych doświadczeń. Jednak warto spróbować - dla zdrowia, kondycji i lepszego samopoczucia.
