Dla Brie Larson aktywność fizyczna zawsze była bardzo ważna - aktorka potrafiła mierzyć się z pokaźnymi ciężarami nie tylko wcielając się w rolę marvelowskiej superbohaterki. Podczas domowej izolacji aktorka zrobiła sobie dłuższą przerwę. Niedawno postanowiła jednak wrócić na dawne tory i odbyła zajęcia online z ulubionym trenerem. Oto zestaw ćwiczeń, który wykonała.
Po intensywnej rozgrzewce, Brie miała za zadanie podążać za trenerem i wykonać m.in. poniższe ćwiczenia - nie było łatwo, a każde kolejne powtórzenie było prawdziwym wyzwaniem po tak długiej przerwie.
Zejdź do przysiadu w dużym rozkroku. Łokcie umieść po wewnętrznej stronie kolan, użyj ich, aby delikatnie rozchylić nogi, otwierając biodra. Obróć tułów i podnieś prawą rękę do góry i do tyłu, następnie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz to samo na lewą rękę.
Przyjmij pozycję deski na przedramionach. Następnie odsuń stopy tak daleko, jak tylko możesz, cały czas utrzymując pozycję. Zrób kilka małych kroków do przodu i do tyłu, starając się nie dotykać do podłogi tak długo, jak tylko potrafisz.
Pozostań w pozycji deski na przedramionach, ale stopy rozstaw szerzej, niż na szerokość bioder. Następnie wypchnij w górę prawy łokieć, następnie przechodząc do planku na wyprostowanych rękach. Pomału zejdź do pozycji startowej i powtórz zaczynając od lewego łokcia.
Usiądź na macie, następnie wykonaj podpór rękoma i nogami, unosząc biodra do góry. Palce dłoni powinny być skierowane w stronę stóp. Podciągnij prawą nogę do góry, aż kolano będzie ustawione pod kątem 90 stopni. Przytrzymaj pozycję kilka sekund i pomału opuść się na ziemię. Powtórz to samo, tym razem unosząc lewą nogę.