Odpowiednio dobrana mieszanka warzyw, owoców i przypraw może nam pomóc w podkręceniu metabolizmu a przy okazji dostarczy sporo energii z samego rana. Poniższe koktajle wypij przed snem - rano obudzisz się bardziej wypoczęta i gotowa do działania! Te soki doskonale działają również na nasz układ trawienny, pobudzając enzymy, które pomogą nam spalić nadprogramowe kalorie. Jak je przygotować?
Domowe koktajle, które pomogą spalić tłuszcz z brzucha
Ogórkowo-pietruszkowy sok z dodatkiem aloesu
- ogórek;
- pęczek pietruszki;
- cytryna;
- łyżka startego imbiru;
- łyżka soku z aloesu;
- pół szklanki wody.
Wykonanie i stosowanie: zblenduj dokładnie wszystkie składniki, wypij przed snem. Sok możesz pić przez miesiąc, następnie zrób przerwę. W razie potrzeby po kilku tygodniach wróć do picia mikstury.
Ogórek z pomarańczą
- limonka;
- duża pomarańcza;
- dwa ogórki;
- miód do smaku wedle uznania;
- odrobina listków mięty;
- litr wody gazowanej.
Wykonanie: zblenduj jeden ogórek, drugi pokrój w plasterki. Wyciśnij soki z limonki i pomarańczy. Wymieszaj w dzbanku wszystkie składniki.
Szałwiowo-gruszkowy sok z lodem
- 10 świeżych szałwiowych liści;
- limonka;
- 250 ml soku z gruszki (najlepiej świeżo wyciskanego);
- 250 ml gazowanej wody;
- gruszka;
- kostki lodu.
Przygotowanie: pokrój limonkę i gruszkę w kostkę, następnie wrzuć je do dzbanka. Dodaj rozgniecioną widelcem szałwię. Zmiażdż lód za pomocą robota kuchennego lub młotka i dodaj do reszty składników. Wtedy dolej wodę gazowaną i sok gruszkowy. Dokładnie wymieszaj i wypij.
Sok grejpfrutowy z dodatkiem cynamonu
- 500 ml soku grejpfrutowego (najlepiej świeżo wyciskanego);
- 500 ml wody gazowanej;
- dwie laski cynamonu;
- ziarno anyżu;
- kilka liści mięty;
- lód;
- odrobina cukru.
Przygotowanie: wymieszaj na patelni cukier, wodę i cynamon, podgrzej, aby powstał syrop. Gotuj na wolnym ogniu przez pięć do dziesięciu minut, aż cukier się rozpuści, następnie odstaw do wystygnięcia. W dzbanku wymieszaj sok, syrop i wodę gazowaną. Dodaj lód i udekoruj miętą i anyżem.
