Te trzy koktajle poprawią wygląd twojej skóry. Dodatkowo to świetna niskokaloryczna i zdrowa przekąska

W warzywach i owocach znajduje się mnóstwo przeciwutleniaczy, które pozwolą nam na odżywienie skóry. Dodatkowo naprawdę świetnie smakują.

Latem nasza skóra wystawiona jest na wiele niedogodności; słońce może powodować powstawanie przebarwień, a gorąca temperatura sprzyja wypryskom. Na wszystko jednak można znaleźć sposób, a ten jest w dodatku pyszny. Te trzy koktajle sprawią, że nasza cera dostanie antidotum na przykre niespodzianki. W dodatku przygotowane w domu smoothies są niskokaloryczne, a schłodzone idealnie wpasują się w gorący klimat wakacji.

Trzy niskokaloryczne koktajle na piękną cerę

Smoothie z jagodami i spiruliną

Składniki:

  • pół szklanki jagód;
  • szklanka soku pomarańczowego;
  • miarka spiruliny w proszku.

Jagody zawierają cenne przeciwutleniacze, które zmniejszają krosty trądzikowe. Spirulina jest niebieskozielonym proszkiem z alg, który jest bogaty w wolne rodniki, detoksykujące skórę i zwiększające metabolizm komórek w skórze.  

Koktajl z papai, ananasa i kokosu

Składniki:

  • 1/3 szklanki kawałków papai;
  • 1/2 szklanki kawałków ananasa;
  • szklanka wody kokosowej;
  • łyżka nasion chia.

Woda kokosowa nawilża i odświeża skórę. W nasionach chia znajdziemy kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą działać przeciw starzeniu, zmniejszać blizny potrądzikowe oraz łagodzić stany zapalne skóry. Papaja to z kolei porządna dawka witaminy A, która pomaga pozbyć się nieaktywnego białka w skórze. Ananasy w zamian dostarczą witaminę C, która poprawia produkcję kolagenu. Nasza cera przy regularnym spożywaniu koktajlu stanie się bardziej elastyczna i nabierze wewnętrznego blasku. 

Zielony koktajl imbirowo-bananowy

Składniki:

  • banan;
  • mały kawałek imbiru (1-2 cm);
  • pół szklanki jarmużu;
  • szklanka soku pomarańczowego.

Ten słodko-pikantny napój, dzięki bananowi posiada ogromne ilości potasu, który pomaga w nawilżeniu skóry od wewnątrz. Imbir od wielu lat jest znany ze swoich właściwości spowalniających starzenie. Z kolei jarmuż dostarczy nam wiele witamin i beta-karotenu, który wzmacnia cerę i nadaje jej witalności. Ten koktajl jest polecany zwłaszcza osobom, które cierpią z powodu suchej skóry.

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.