Kasia Dziurska odpowiedziała na pytania, dotyczące treningów, hashimoto i SIBO. Po czym można rozpoznać chorobę?

Na InstaStories Kasi Dziurskiej często pojawiają się odpowiedzi trenerki na pytania nurtujące jej obserwatorów. Trenerka przypomniała, jakie objawy powinny nas zaniepokoić, jeśli podejrzewamy u siebie SIBO oraz do jakiego lekarza należy się udać po właściwą diagnozę.

Katarzyna Dziurska między kolejnymi spotkaniami znalazła chwilę wolnego czasu, aby odpowiedzieć na kilka pytań zadanych przez obserwatorów na Instagramie. Trenerka poruszyła kwestie związane z treningami oraz chorobą SIBO.

 

Kasia Dziurska zrobiła szybkie Q&A

Fani Dziurskiej często zasypują ją pytaniami, dotyczącymi właściwych treningów. Ostatnio Kasia postanowiła jedno z nich wyróżnić i zwrócić uwagę na poruszone zagadnienie. Pytanie dotyczyło tego, czy przed stretchingiem należy wykonać rozgrzewkę - trenerka oczywiście odpowiedziała twierdząco. Rozciąganie to również forma treningu - przed każdą formą aktywności fizycznej należy odpowiednio rozgrzać ciało.

SIBO, hashimoto i ćwiczenia

Powracającymi zagadnieniami na profilu Dziurskiej są te dotyczące trenowania przy wyżej wspomnianych chorobach. Czy intensywne ćwiczenia są dozwolone u osób chorych na hashimoto? Czy w takich przypadkach treningi pomogą spalić nadprogramową tkankę tłuszczową? Na InstaStories pojawiło się pytanie, czy bieganie połączone z treningiem siłowym i odpowiednią dietą pomogą schudnąć, jeśli cierpimy jednocześnie na hashimoto. Jaka była odpowiedź Kasi?

Też mam hashimoto i SIBO, jak widać da się. Wszystko zależy od twojej pracy, systematyczności i przestrzegania planów

- podkreśliła Dziurska. 

Jak rozpoznać u siebie SIBO?

To podstępne schorzenie często wysyła znaki ostrzegawcze. Trenerka wymieniła najpopularniejsze objawy, które powinny nas zaniepokoić:

  • wzdęcia;
  • gazy;
  • silny ból brzucha;
  • uczucie pełności w brzuchu;
  • problemy z wypróżnianiem.

Jeśli zauważymy je u siebie, skontaktujmy się z lekarzem specjalistą, odwiedźmy gastrologa, a następnie zróbmy oddechowy test wodorowometanowy, którego wynik powie nam, czy ta przypadłość nas dotyczy.

Zobacz wideo Intensywny trening całego ciała z Kasią Dziurską. Wypróbuj i ciesz się efektami!
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.