Nordic walking to popularna forma aktywności fizycznej, która angażuje do pracy całe ciało. Nie wymaga specjalnego przygotowania i jest odpowiednia dla osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności. Opiera się na wykorzystaniu specjalnie zaprojektowanych kijków, które pozwalają na odpychanie się podczas chodzenia przy pomocy górnych partii ciała.
Ćwiczenia z kijkami obejmują zarówno delikatne spacery, jak i te treningowe, które są uznawane za sposób na poprawę kondycji, utratę zbędnych kilogramów i ujędrnienie całego ciała.
Ewa Wachowicz postawiła na nordic walking
Na instagramowym profilu Ewy Wachowicz pojawiło się zdjęcie ze spaceru z kijkami. Dziennikarka wyznała, że ta forma aktywności fizycznej bardzo przypadła jej do gustu.
Lubię chodzenie z kijami! To chyba jedna z moich ulubionych form ruchu! Nawet po ciężkich dniach, nagraniach, mobilizuję się do aktywności! - napisała pod zdjęciem Ewa Wachowicz.
Trzeba przyznać, że ten rodzaj aktywności wręcz sprzyja relaksowi na świeżym powietrzu. Jest więc idealnym sposobem na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Wystarczy odrobina motywacji, samodyscypliny i systematyczności.
Zdjęcie Wachowicz skomentowała Beata Tadla, która przyznała, że "ma to samo". Pojawiły się też zdania fanek nordic walkingu:
Ja też kocham przechadzki z kijkami
Kiedy tylko mogę, to idę na kijki. I tylko polne drogi i las, cisza, spokój. Czysta przyjemność
Ja też bardzo lubię tę formę aktywności. W tym roku jednak zaniedbałam się. Dzisiaj postanawiam ruszyć.
Zobacz, jak Joanna Moro ćwiczy w domu z córką
