Natalia Gacka zamieszcza na Instagramie ciekawe propozycje ćwiczeń z wykorzystaniem przydatnych akcesoriów, które wzbogacą nasze domowe treningi. Niedawno Natalia pokazała zestaw figur, które pomogą nam w wyrzeźbieniu brzucha oraz ramion. Gacka ćwiczy przy użyciu specjalnej gumy, wzmacniającej efekty wykonywanych ruchów.
Trenerka zaprezentowała zajęcia ze specjalną gumą treningową o dość nietypowym wyglądzie. Dlaczego Gacka wybrała takie akcesorium?
Jest bardzo wytrzymała, dlatego polecam ją również mężczyznom ćwiczącym obecnie w domu. Czuć opór, oj czuć! Dzięki wypustkom można regulować poziom trudności. Jest przyjemna w dotyku, nie ślizga się i nie zwija. Wykonasz dzięki niej porządny trening zarówno górnych, jak i dolnych partii, o brzuchu nie wspominając
- podkreśla Natalia. Polecana przez trenerkę guma doskonale się sprawdzi, jeśli chcemy zaprezentować wyrzeźbioną sylwetkę już latem. Gacka zachęca, aby treningowi przyjrzały się kobiety - która z nas nie chciałaby wyeksponować ładnych ramion i płaskiego brzucha? Udostępnione ćwiczenia skupiają się właśnie na tych częściach ciała.
Trenerka w krótkim materiale wideo pokazała, w jaki sposób możemy wykorzystać gumy treningowe. Natalia zaprezentowała zestaw ośmiu ćwiczeń, które wykonujemy w trzech seriach. Każda figura skupia się na tym, aby odpowiednio rozciągać gumę, poprawiając wytrzymałość mięśni. Zwróciłyśmy szczególną uwagę na następujące figury: