Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania koktajlu owocowo-kokosowego. To energetyczna i wyjątkowo smaczna przekąska

Anna Lewandowska wraca na Instagram ze swoimi polecanymi dietetycznymi przepisami. Na Instagramie trenerki pojawiło się zdjęcie apetycznie wyglądającego koktajlu, który zapewni nam zastrzyk energii w ciągu dnia.

Anna Lewandowska zachęca na Instagramie do wypróbowania diety wykluczającej pszenicę, krowie mleko i jego wytwory, inne glutenowe zboża oraz wysokoprzetworzoną żywność. Takie wyrzeczenia nie oznaczają jednak, że zabraknie nam smacznych posiłków. Jednym z dobrych przykładów, jak korzystać z produktów na diecie jest szybki koktajl owocowo-kokosowy, który widzimy na poniższym zdjęciu.

 

Przepis inspirowany koktajlem Anny Lewandowskiej

Aby przygotować domową wersję koktajlu Lewandowskiej, wystarczy, że zmiksujesz ze sobą:

  • dojrzałego banana;
  • odrobinę wody;
  • porcję truskawek;
  • napój kokosowy;
  • wiórki kokosowe;
  • bezglutenowe otręby owsiane.

Wykonywanie domowych smoothies i koktajli jest niezwykle proste, a potrafi urozmaicić codzienne menu, zwłaszcza dla osób na specjalnych dietach, które wymagają wielu wyrzeczeń.

Alergia na gluten i krowie mleko - po czym poznać?

Uczulenia na pewne grupy pokarmów mogą sprawić wiele problemów. Jeżeli podejrzewasz u siebie alergię na gluten i/lub mleko krowie oraz jego przetwory, obserwuj swoje ciało po zjedzeniu potraw, w których skład wchodziły podejrzane alergeny. Jakie sygnały powinny nas zaniepokoić?

  • Wysypki skórne.
  • Atopowe zapalenie skóry.
  • Dolegliwości żołądkowe: wzdęcia, biegunka, uczucie przelewania w żołądku, refluks.
  • Objawy związane z układem oddechowym: kaszel, problemy z oddychaniem.

Jeżeli zauważysz, że powyższe objawy są związane ze zjadaniem posiłków, gdzie w składzie znajdował się gluten lub krowie mleko, koniecznie udaj się do lekarza pierwszego kontaktu, który zleci testy na obecność alergii. Być może konieczne będzie odstawienie produktów, które sprawiają kłopoty - na szczęście w większości przypadków da się je zastąpić równie smacznym (a niekiedy wręcz zdrowszym) zamiennikiem.

Zobacz wideo Jaglanka według przepisu Anny Lewandowskiej
Więcej o:
Komentarze (1)
Anna Lewandowska zachęca do wypróbowania koktajlu owocowo-kokosowego. To energetyczna i wyjątkowo smaczna przekąska
Zaloguj się
  • pani_rosomak

    Oceniono 2 razy 2

    Napój kokosowy? Przecież to jest przetworzone! Podobnie zresztą jak "mleko" sojowe czy ryżowe. Produkt przemysłowy udający "zdrową żywność". Z definicji produkt nieprzetworzony to coś co przyniesiesz z ogródka czy zagrody i zjesz od razu lub po obróbce termicznej. Te napoje tak NIE powstają.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX