Agata Hincyngier namawia swoich obserwatorów do ćwiczeń ramion, podkreślając, że jeżeli dobrze wzmocnimy tę część ciała, optycznie poprawimy wygląd swojej talii. Właściwy trening ujędrni nasze ręce, poprawi kondycję i wypracuje ładnie zarysowane mięśnie. Co poleca trenerka?
Poświęćmy trochę czasu podczas domowej izolacji na treningi. Ćwiczenie ramion pomoże nie tylko w wyrzeźbieniu mięśni, lecz także poprawi postawę naszego ciała. Wyprostowana sylwetka lepiej się prezentuje, a także korzystnie wpływa na przepływ krwi i dotlenianie organizmu. Podczas domowych zajęć Agata wykorzystuje duże butelki z wodą oraz taśmy oporowe. Trenerka poleca następujący blok ćwiczeń:
Hincyngier podkreśla, że poprawne ćwiczenia z dobrym obciążeniem nie sprawią, że od razu będziemy miały męską sylwetkę - do tego potrzeba zdecydowanie więcej, niż ćwiczeń z takim obciążeniem. Bez obawy możemy wykonać powyższy trening w domu. Pamiętajmy, aby każde zajęcia zacząć od odpowiedniego rozgrzania ciała, aby uniknąć kontuzji i naciągnięć mięśni.