Paulina Sykut-Jeżyna wybiera tę potrawę na śniadanie. To szybki i prosty sposób na dostarczenie energii i witamin

Paulina Sykut-Jeżyna stara się prowadzić zdrowy tryb życia. Prezenterka lubi aktywność fizyczną i zdrowe jedzenie. Jej śniadaniowym wyborem jest proste danie, które dostarczy nam z rana potrzebnej energii.

Paulina Sykut-Jeżyna stara się dbać o swoją figurę. Prezenterkę przed domową izolacją często można było zobaczyć na siłowni, podczas intensywnych ćwiczeń z trenerką personalną. Paulina pamięta również o właściwym odżywianiu. Sykut pochwaliła się na Instagramie swoim śniadaniem - jest bardzo zdrowe i proste w przygotowaniu.

JaglankaJaglanka Paulina Sykut-Jeżyna

Paulina Sykut-Jeżyna poleca zacząć dzień od jaglanki

Środowy poranek prezenterka zaczęła od miski z wartościową jaglanką. Ta popularna kasza jest świetna do przyrządzenia zarówno na słodko, jak i słono. Zawiera wiele składników odżywczych - to między innymi bogate źródło:

  • witaminy E;
  • witamin z grupy B;
  • magnezu;
  • krzemu;
  • wapnia;
  • potasu;
  • żelaza;
  • antyoksydanty.

Kasza jaglana sprawdzi się u osób z nietolerancjami pokarmowymi, gdyż nie zawiera glutenu. Dodatkowo jest lekkostrawna i sycąca przy jednoczesnym przyspieszaniu metabolizmu, dlatego sprawdzi się u osób przebywających na diecie. Na uwagę zasługuje duża zawartość krzemu, który jest odpowiedzialny za poprawienie wyglądu skóry, włosów i paznokci, a także za szybszą regenerację kości po urazach. 

Jaglanka - przepis na zdrowe śniadanie

  • szklanka kaszy jaglanej;
  • garść rodzynek;
  • dwa jabłka;
  • łyżka soku z cytryny;
  • cynamon do smaku;
  • dwie łyżki miodu;
  • łyżeczka klarowanego masła;
  • pół łyżeczki mielonego imbiru;
  • pół łyżeczki mielonego kardamonu.

Przygotowanie: kaszę jaglaną ugotuj w proporcji 1 szklanka kaszy na 2,5 szklanki wody. Umyj i pokrój jabłka na cienkie plasterki. Na patelni rozpuść masło, a następnie lekko podsmaż kawałki owoców, dolej trochę wody i podduś jabłka około 5 minut. Dodaj jabłka, rodzynki i przyprawy do ugotowanej kaszy i dokładnie wymieszaj.

Zobacz wideo Paulina Sykut-Jeżyna i Julia Wieniawa ćwiczą jogę w domu
Więcej o:
Skomentuj:
Paulina Sykut-Jeżyna wybiera tę potrawę na śniadanie. To szybki i prosty sposób na dostarczenie energii i witamin
Zaloguj się

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX