Detoks przed świętami? Być może będzie to całkiem dobra metoda, aby pilnować linii oraz by nasza waga nie skoczyła drastycznie po świątecznych przysmakach. Podczas Wielkanocy królują sałatki z majonezem, jajka, wędliny, różne ciasta i biała kiełbasa. Te wszystkie lubiane potrawy niestety posiadają wiele kalorii. Jeśli obawiasz się nagłego skoku wagi, zacznij przygotowywać swoje ciało już dzisiaj.
Przepisy na detoksykujące smoothie
Smoothie są kolorowe, smaczne i do tego zdrowe oraz szybkie w przygotowaniu. Zrobienie domowych koktajli nie jest wielką filozofią, a ich regularne picie pomoże nam oczyścić organizm z toksyn, poprawić stan skóry, a także przyspieszyć metabolizm. Jakie smoothie najlepiej sprawdzą się na detoksie?
Zielono mi
- garść liści szpinaku;
- jedno kiwi;
- dwie łodygi selera;
- pół banana;
- szklanka wody;
- opcjonalnie: łyżka miodu.
Jagodowy detoks
- szklanka jagód lub borówek;
- jedno duże jabłko ze skórką;
- szklanka wody lub niesłodzonego napoju migdałowego;
- mała garść liści szpinaku;
- opcjonalnie: truskawki.
Moc żółtych owoców
- dojrzały banan;
- szklanka ananasa;
- szklanka wody;
- jedno dojrzałe jabłko;
- opcjonalnie: pół szklanki napoju roślinnego (sojowego lub migdałowego).
Cytrusowo-gruszkowy duet
- gruszka;
- jeden grejpfrut;
- świeży kawałek imbiru, ok. 1 cm;
- niecała połowa szklanki wody.
Soczyste mango
- jedno obrane mango;
- dojrzała duża pomarańcza;
- kawałek świeżego imbiru;
- pół banana;
- szklanka wody;
- wiórki kokosowe do posypania.
Warto zwrócić uwagę na rolę ananasa w wyżej wymienionych propozycjach. Ten słodki owoc przyspiesza trawienie oraz spalanie węglowodanów. Zawarte substancje w ananasie przyspieszają również proces pozbywania się toksyn z organizmu. Trochę imbiru możemy dodać do każdego smoothie. Ta niezwykła roślina wzmocni odporność twojego organizmu.
