Przygotuj się z nami na Wielkanoc. Oto pięć przepisów na przedświąteczny detoks

Za niecałe dwa tygodnie czeka nas Wielkanoc, z którą wiąże się jedzenie wielu smacznych i niestety kalorycznych potraw. W jaki sposób utrzymać formę? Zacznij już przed świętami.

Detoks przed świętami? Być może będzie to całkiem dobra metoda, aby pilnować linii oraz by nasza waga nie skoczyła drastycznie po świątecznych przysmakach. Podczas Wielkanocy królują sałatki z majonezem, jajka, wędliny, różne ciasta i biała kiełbasa. Te wszystkie lubiane potrawy niestety posiadają wiele kalorii. Jeśli obawiasz się nagłego skoku wagi, zacznij przygotowywać swoje ciało już dzisiaj.

detoks ze smoothiedetoks ze smoothie unsplash

Przepisy na detoksykujące smoothie

Smoothie są kolorowe, smaczne i do tego zdrowe oraz szybkie w przygotowaniu. Zrobienie domowych koktajli nie jest wielką filozofią, a ich regularne picie pomoże nam oczyścić organizm z toksyn, poprawić stan skóry, a także przyspieszyć metabolizm. Jakie smoothie najlepiej sprawdzą się na detoksie?

Zielono mi

  • garść liści szpinaku;
  • jedno kiwi;
  • dwie łodygi selera;
  • pół banana;
  • szklanka wody;
  • opcjonalnie: łyżka miodu.

Jagodowy detoks

  • szklanka jagód lub borówek;
  • jedno duże jabłko ze skórką;
  • szklanka wody lub niesłodzonego napoju migdałowego;
  • mała garść liści szpinaku;
  • opcjonalnie: truskawki.

Moc żółtych owoców

  • dojrzały banan;
  • szklanka ananasa;
  • szklanka wody;
  • jedno dojrzałe jabłko;
  • opcjonalnie: pół szklanki napoju roślinnego (sojowego lub migdałowego).

Cytrusowo-gruszkowy duet

  • gruszka;
  • jeden grejpfrut;
  • świeży kawałek imbiru, ok. 1 cm;
  • niecała połowa szklanki wody.

Soczyste mango

  • jedno obrane mango;
  • dojrzała duża pomarańcza;
  • kawałek świeżego imbiru;
  • pół banana;
  • szklanka wody;
  • wiórki kokosowe do posypania.

Warto zwrócić uwagę na rolę ananasa w wyżej wymienionych propozycjach. Ten słodki owoc przyspiesza trawienie oraz spalanie węglowodanów. Zawarte substancje w ananasie przyspieszają również proces pozbywania się toksyn z organizmu. Trochę imbiru możemy dodać do każdego smoothie. Ta niezwykła roślina wzmocni odporność twojego organizmu.

Zobacz wideo Zosia Ślotała w
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.