Podczas panującego wirusa bardzo ważne jest, aby dostosować się do zaleceń, które podaje Ministerstwo Zdrowia oraz lekarze. Pamiętajmy też, jak ważne jest naturalne wspomaganie bariery ochronnej naszego organizmu. Anna Starmach podzieliła się prostymi koktajlami, które wzmocnią nasz układ odpornościowy i dodadzą energii.
Anna Starmach podzieliła się przepisami na zdrowe koktajle
Zdrowe jedzenie może być również smaczne, co potwierdzają przepisy Anny Starmach, które znajdziemy na jej oficjalnej stronie. Tym razem Starmach opublikowała szybkie sposoby na witaminowe bomby pod postacią napojów. Wypróbuj te dwa przepisy - w smaczny sposób podniesiesz swoją odporność i dodasz energii.
Koktajl na odporność z awokado
Składniki:
- 250 gramów ananasa;
- 200 mililitrów wody kokosowej, którą możesz zastąpić wodą lub mlekiem roślinnym;
- awokado;
- garść szpinaku;
- dwa kawałki selera naciowego;
- garść jarmużu;
- banan.
Wykonanie: Wszystkie składniki dokładnie umyj, owoce obierz. Zmiksuj razem w blenderze
Żółty koktajl energetyczny
Składniki:
- ćwiartka dużego świeżego ananasa;
- cytryna;
- cztery pomarańcze;
- łyżeczka imbiru;
- łyżeczka guarany.
Wykonanie: Wyciśnij sok z cytrusów, następnie zblenduj wszystkie składniki.
Każdy z tych napojów zawiera mnóstwo witamin, w tym witaminy C, która znacząco wpływa na podniesienie odporności naszego organizmu. Zielone warzywa i owoce zawierają cenne antyoksydanty, które regulują pracę jelit, podkręcają metabolizm i pomagają w pozbyciu się toksyn z organizmu. Warto też podkreślić właściwości imbiru, który od wielu lat jest stosowany w medycynie naturalnej. Imbir działa łagodząco, przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, ma też doskonały wpływ na problemy dróg oddechowych, świetnie zwalcza objawy przeziębienia.
