Anna Lewandowska o odporności: Wzmocnij się. To nadal najlepszy moment. Jak zadbać o układ odpornościowy i nie dać się wirusowi?

Anna Lewandowska tłumaczy, że na wzmocnienie odporności nie jest jeszcze za późno - podzieliła się kilkoma poradami. To najlepszy czas, by zawalczyć o swój organizm i skutecznie ochronić się przed wirusem.

Anna Lewandowska podzieliła się na Instagramie swoim zdaniem na temat odporności i zdrowego rozsądku w tej trudnej sytuacji, z którą przyszło nam się zmagać. Jest to najlepszy czas na wzmacnianie układu odpornościowego, by był gotów zwalczać drobnoustroje i wirusy. 

Jak wzmocnić odporność?

Trenerka zwróciła uwagę na puste półki sklepowe i osoby, które w ramach zapasów kupują niezdrowe jedzenie, takie jak mrożone fast foody, słodycze, produkty wysoko przetworzone czy kolorowe napoje, zapominając przy tym, że istnieje wiele możliwości na zapewnienie sobie pełnowartościowego pożywienia, które dodatkowo wzmocni odporność i uchroni przed wirusem.

Widok pustych półek w sklepach budzi w nas niepokój. Mój niepokój, dodatkowo, budzi widok niektórych osób, decydujących się na zakup dużych ilości mrożonych fast foodów, słodyczy, produktów wysoko przetworzonych, kolorowych napojów - wyjaśnia Anna Lewandowska.
 

Robienie zapasów i zostawanie w domu nie oznacza, że powinno być nam już wszystko jedno. Przeciwnie. To najlepszy czas, by o siebie zadbać. Kontynuuje:

Właśnie w tak ważnym czasie, aby zwalczyć drobnoustroje i wirusy powinniśmy się wzmacniać, bo to jest TEN CZAS, kiedy najbardziej potrzebujemy silnego układu odpornościowego.

Herbata żurawinowa doskonale rozgrzewa i wzmacnia odporność organizmu.Herbata żurawinowa doskonale rozgrzewa i wzmacnia odporność organizmu. Fotolia

Ann podzieliła się kilkoma poradami:

  • Bierzmy pod uwagę naturalne metody, witaminy i minerały z pożywienia (cebula, czosnek, buraki, imbir, przyprawy: kurkuma, pieprz cayenne, tymianek, oregano, bazylia, lubczyk, rozmaryn, goździk itp).
  • Wybierajmy produkty takie jak: kasze jaglana/gryczana, ryże, mąki, makarony żytnie (omijajmy pszenice), tłuszcze/oliwa z oliwek, masło klarowane ghee, wartościowe oleje np. z orzechów, lniany, awokado.
  • Jaja, rośliny strączkowe (fasola/groch/ciecierzyca).
  • Wekujmy/zamrażajmy zupy/inne dania, które podlegają obróbce termicznej.



  • Słodyczom też nie mówmy NIE - ale postarajmy się o handmade: słodzone miodem, ksylitolem czy cukrem koksowym, wykorzystajmy zapasy zdrowych batonów (jeśli jeszcze macie).
  • Przekąski: chipsy zamieniamy na warzywa i orzechy, KIEDY JAK NIE TERAZ?! Spróbujcie chipsów z buraków, selera, i marchewki.
  • Last but not least, KISZONKI! Kwas mlekowy w nich zawarty stwarza idealne warunki dla rozwoju korzystnych bakterii jelitowych. Taka zmiana w mikroflorze jelit jest teraz niezbędna.
Więcej o:
Komentarze (3)
Anna Lewandowska radzi, jak wzmocnić odporność
Zaloguj się
  • pislamabad

    Oceniono 2 razy 2

    Smalcy! Weźta gęsi smalcy z białcy na trzy palcy, powiedz "Klarcy" i wszamajcy

  • fukiba

    Oceniono 1 raz 1

    nawet tu musiala przylezc gupi pustak ... zamiast siedziec w domu

  • okonek1

    0

    Istotna jest właściwa dieta bogata w witaminy. W okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienia i grypę, warto jeść owoce i warzywa. W tym czasie potrzebne nam są produkty bogate w witaminę C. Takie jak naprzykład Syrop konopny z Rokitnikiem.
    Rokitnik pospolity zawiera niezwykle cenne naturalne źródło wielu witamin, minerałów i innych substancji biologicznie czynnych. Na przykład witaminy A, witaminy z grupy B, C, D, E, F, K lub P, bardzo istotny jest również Alkaloid, który jest przekształcany w serotoninę, tak zwany hormon szczęścia, co jest ważne dla ogólnej witalności,

    Ciekawostką jest że rokitnik zawiera 10 razy więcej witaminy C niż pomarańcze i że był używany przez astronautów, aby uzupełnić wszystkie niezbędne witaminy. zwiększa odporność na infekcje, stres i dostarcza niezbędnej energii po wysiłku fizycznym. Rozkłada substancje szkodliwe i toksyczne z naszego organizmu , reguluje krążenie krwi, pomaga obniżyć stres .
    Współczesna medycyna korzysta z rokitnika w leczeniu chorób przewodu pokarmowego, krwotoków, zapalenia płuc i stawów, wysokiego ciśnienia. Stwierdzono, że wzmacnia system odpornościowy, działa przeciwmiażdżycowo, stymuluje procesy regeneracji u rekonwalescentów, także przy radioterapii.

    Dobrze jest pić energetyczne herbaty ziółowe . Napary mogą wywołać kojące uczucie ciepła, a gdy dodamy do nich kwiaty konopi, mogą pomóc w zwalczeniu dolegliwości bólowych i stanu zapalnego w organizmie.
    Domowe sposoby wzmacniania odporności, takie jak czosnek, miód, cytryna, aloes warto uzupełnić o olej konopny CBD zawierający kannabinoidy wpływające na układ endokannabinoidowy. Funkcjonowanie tego systemu opiera się na działaniu receptorów CB1 i CB2. Te pierwsze znajdują się przede wszystkim w mózgu, natomiast receptory CB2 występują głównie w komórkach układu immunologicznego. Stosowanie oleju CBD stymuluje zatem organizm, wpływając pośrednio na jego odporność. W przeziębieniach CBD może nie tylko poprawić subiektywne samopoczucie, ale także złagodzić objawy, takie jak ból głowy, bóle ciała, utrata apetytu, zmęczenie itp. I pobudzać regenerację. Chociaż CBD nie może wyleczyć choroby, aplikacja może nadal przynosić różne korzyści i wspierać ciało w samoleczeniu.

    zestaw : Syrop konopny z Rokitnikiem , olej CBD 5 % decarboxyled i Kwiaty CBD Finola
    można znależć na www.konopiafarmacja.pl

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX