Jak przygotować się do treningu z pompkami? Opinie i efekty wyzwania 100 pompek

Marzy ci się udział w wyzwaniu 100 pompek? Nic nie stoi na przeszkodzie! Dołącz do niego czym prędzej. Poniżej znajdziesz informacje, jakich efektów możesz się spodziewać po wykonaniu 100 pompek dziennie, a także plan treningowy dla początkujących i średniozaawansowanych. Czy warto wziąć udział w wyzwaniu?