• Link został skopiowany

Kasia Dziurska udostępniła intensywny trening całego ciała. Ćwiczenia polecane przez instruktorkę porządnie cię zmęczą

Kasia Dziurska pokazała, jak wykonać trening całego ciała. Polecane przez trenerkę ćwiczenia pomogą ci w redukcji tkanki tłuszczowej oraz w zbudowaniu kondycji. Wytrzymacie do końca zajęć?
Kasia Dziurska - intensywny trening
Kasia Dziurska - Instagram

Kasia Dziurska dba o to, aby instagramowe fanki zaopatrzyć w odpowiednie treningi i zachęcić je do spędzania więcej czasu na aktywności fizycznej. Na Instastories Dziurskiej mogłyśmy zobaczyć, jakie ćwiczenia poleca instruktorka, aby szybko i skutecznie zredukować ilość tłuszczu i podkreślić wyrzeźbione mięśnie.

Zobacz wideo Kasia Dziurska podzieliła się intensywnym treningiem

Kasia Dziurska zachęca do intensywnego "full body workout"

Szukasz treningu, który będzie się składać z różnorodnych ćwiczeń, angażujący do pracy wiele partii mięśni? Ten zestaw zaprezentowany przez Kasię powinien sprostać twoim oczekiwaniom. Dziurska postanowiła tym razem skorzystać z wyposażenia siłowni i urozmaicić trening sportowymi akcesoriami. Instruktorka wykorzystała dysk, piłkę treningową, ciężarki oraz specjalną ławkę ze sztangą. Na nagraniach wideo możemy dokładnie zobaczyć, jak wykonać prawidłowo każde z zaprezentowanych ćwiczeń. Pracują mięśnie brzucha, ramion oraz nóg i pleców. Podczas wykonywania podciągnięć sztangi, jeśli się dobrze przyjrzymy, zobaczymy, które mięśnie ramion i pleców pracują na zwiększonych obrotach. Na koniec porządnego wycisku królowa budowania wytrzymałości, czyli przynosząca niezwykłe efekty deska. Jeśli chcesz wiedzieć, w jaki sposób poprawnie zabrać się za plank, zainteresuje cię nasz artykuł o technice jego wykonywania. Wiele obserwatorek Dziurskiej uważnie śledzi wrzucane przez nią posty i nagrania, pilnując, aby nie przegapić żadnego treningu. Figura Kasi jest najlepszą reklamą proponowanych przez instruktorkę zestawów ćwiczeń:

Trening musi być!
Wyglądasz świetnie
Ideał! Ja przy sibo mam brzuch jakbym połknęła piłkę lekarską

- czytamy pod jednym postem Dziurskiej na Instagramie. Warto dodać, że trenerka sama zmaga się z chorobami tarczycy, które często wpływają na to, jak wygląda sylwetka. Influencerka przyznała się, że cierpi na hashimoto i sibo, której długo nie mogła zdiagnozować. Jednak prawidłowa opinia lekarska i leczenie, a także dieta i intensywne treningi pomagają Kasi w zachowaniu szczupłej figury. 

Chcesz wzmocnić plecy? Wypróbuj trening Kasi Dziurskiej:

Zobacz wideo Chcesz wzmocnić plecy? Wypróbuj trening Kasi Dziurskiej

Dziękujemy za przeczytanie artykułu!

  • Link został skopiowany
Więcej o: