Vanessa Hudgens odsłoniła wyrzeźbiony brzuch i ramiona. Aktorka jest w świetnej formie!
Vanessa Hudgens należy do gwiazd, które stale utrzymują szczupłą sylwetkę. Niemniej jednak, dotychczas nie widzieliśmy jej aż w tak fit wersji. Aktorka nabrała masy mięśniowej, przez co jej ciało stało się bardziej wyrzeźbione i smukłe.
Efekty jej wysiłków widać na nagraniu z sesji zdjęciowej, które udostępniła na Instagramie. Pozuje na nim w sportowym topie i pasujących do niego legginsach. Uwagę przykuwa jej nasmarowane olejkami i innymi kosmetykami imitującymi pot ciało. Dzięki nim wygląda, jakby dopiero co skończyła bardzo intensywny treningu.
Można śmiało przyznać, że Vanessa jeszcze nigdy nie wyglądała tak dobrze. Zawdzięcza to jednak godzinom pracy nad swoim ciałem na siłowni oraz podtrzymywaniu właściwej diety. W rozmowie z "Women's Health" wyznała, że regularnie, trzy razy w tygodniu, chodzi na jogę. Ponadto uwielbia też jazdę na rowerze stacjonarnym przy głośnej muzyce. To jednak nie wszystko. W sportowej rutynie Vanessy znajduje się też pilates i trening obwodowy.
Sposób odżywiania się aktorki również podlega pewnym restrykcjom. Jedną z nich jest stosowanie przerywanego postu. To najczęściej oznacza spożywanie posiłków przez 8 godzin i poszczenie przez kolejne 16. Czasami tą metodę odżywiania wykorzystuje się również w innych wariantach np. 20-godzinny post i 4-godzinne okienko żywieniowe.
Gwiazda podkreśla, że stara się, by produkty, które spożywa, dostarczyły do jej organizmu wystarczającą ilość zdrowych tłuszczów i białka oraz dawały jej jak najwięcej energii. W jej menu znajdują się m.in.: rukola, ser z nerkowców, mleko migdałowe i owsiane, jajka, awokado i winogrona. Codziennie nie może się też obyć bez pełnego antyoksydantów smoothie. W skład zdrowego koktajlu Vanessy wchodzą jagody acai, borówki, banan i olej kokosowy.
MZ
-
Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
- Błędy, które popełniamy podczas chodzenia. Eksperci alarmują: W ten sposób spacer nie będzie dobrym treningiem
- Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
- Jak złagodzić ból mięśni po treningu dietą? Pamiętaj o tych składnikach
- 30-dniowe wyzwanie treningowe. Przygotuj się na spalanie tkanki tłuszczowej i ujędrnienie ciała
- Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto