Angelika Mucha udowadnia, że odpowiednia motywacja jest kluczem do pięknej sylwetki. Młoda gwiazda Instagrama wielokrotnie podkreślała, że nigdy nie lubiła zajęć fizycznych, a szkolne zajęcia WF-u były prawdziwą męczarnią. Wszystko to jednak kwestia odpowiedniego spojrzenia i zachęty. Odkąd Angelika zaczęła trenować z Tadeuszem Gauerem, kompletnie zmieniło się jej podejście do sportów. Zdjęcie Muchy, które pojawiło się na InstaStories trenera celebrytki jest najlepszym potwierdzeniem, że chcieć znaczy móc!
Angelika Mucha - brzuch Angelika Mucha - Instagram
Angelika Mucha wyrzeźbiła na siłowni brzuch - spektakularny efekt
Jeszcze nie tak dawno Youtuberka zarzekała się, że nigdy nie polubi ćwiczeń. Spójrzcie na zdjęcie - oto efekt odpowiedniej motywacji i podejścia trenera. Angelika dopingowana przez Tadeusza Gauera zmieniła swoje podejście do sportu - zajęcia na siłowni stały się przyjemnością. Efekty są naprawdę piorunujące - wyrzeźbione mięśnie brzucha są godne podziwu. Na nagraniach udostępnionych przez Muchę możemy zobaczyć dwa ćwiczenia, które pomogą nam trenować mięśnie tej partii ciała. Zobacz, w jaki sposób ten trening wykonała Angelika:
Wykorzystajmy równoważnię i gumy treningowe: kucnijmy na równoważni, gumę umieśćmy na dłoniach i rozciągnijmy, jak najbardziej umiemy. Następnie, podnosimy ręce do góry, rozciągając gumę i starając się zachować równowagę. Przy drugim ćwiczeniu zamocujmy wysoko taśmę. Wykonujemy klęk podparty i zaczepiamy nogi o taśmę, którą później staramy się rozciągnąć, podnosząc i podkurczając nogi. Forma celebrytki jest zachwycająca; z pewnością zachęci wiele jej obserwatorów do odwiedzenia siłowni i przygotowania formy na lato. Pięknie wyrzeźbiony brzuch to idealna motywacja, aby wziąć się za siebie.
Piękny brzuch? To nie problem! Zobacz, jak wyćwiczyć mięśnie brzucha
