Pokazy Victoria's Secret nie cieszyłyby się taką renomą, gdyby nie fakt, że występują w nich największe piękności. By zostać aniołkami modelki muszą jednak przejść bezlitosną selekcję. Tylko garstka dziewczyn może spełnić swoje marzenie i założyć kultowe skrzydła.
To sprawia jednak, że modelki dają z siebie wszystko, by wyglądać jak najlepiej. Przestrzegają zdrowego stylu życia, w którym nie brakuje aktywności fizycznej. Na łamach "Elle" dziewięć aniołków postanowiło podzielić się swoim sekretem na piękne ciało.
Sposoby modelek Victoria's Secret na idealną sylwetkę
Gigi Hadid
Gigi Hadid instagram.com/gigihadid
Gigi nie ma planu treningowego. W każdym tygodniu ćwiczy w zupełnie inny sposób. Swoją aktywność dopasowuje do pracy i nastroju. Jeśli ma sesję zdjęciową na plaży podczas, której przez cały dzień biega traktuje to jako trening. Modelka często jeździ konno, boksuje lub gra w siatkówkę. Czasami spotyka się ze swoimi trenerami właśnie od siatkówki i gra z ich podopiecznymi. Stara się, by wysiłek fizyczny naturalnie wpisywał się w jej codzienność.
Lameka Fox
Lemeka Fox instagram.com/lamekafox
Lameka przeważnie ćwiczy trzy razy w tygodniu. Modelka przyznaje, że nie musi zwiększać ilości treningów bo z natury jest dość drobna. Lubi jednak kiedy jej ciało jest ładnie wyrzeźbione. Najczęściej stawia na trening interwałowy lub pilates.
Josephine Skriver
Josephine Skriver instagram.com/josephineskriver
Jospehine trenuje od 3 do 5 razy w tygodniu. Zwykle zależy to od tego czy zostaje w domu czy podróżuje. Najbardziej lubi ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała. Podczas sesji treningowych skupia się głównie na poszczególnych częściach ciała. Jednego dnia ćwiczy głównie pośladki, kolejnego brzuch, a następnie górne partie ciała itd. Po trzech dniach treningów robi sobie "rest day".
Kelsey Merritt
Kelsey Merritt instagram.com/kelseymerritt
Kelsey ćwiczy codziennie, a czasami nawet dwa razy dziennie. Czasami robi trening siłowy, a innym razem trenuje boks lub pilates. Do sesji treningowych zawsze wplata też ćwiczenia kardio. Trwają w sumie około pół godziny. Zaczyna na rowerze stacjonarnym, a później przenosi się na bieżnię.
Duckie Thot
Duckie Thot instagram.com/duckieofficial
Duckie kocha biegać. Rano zwykle trenuje boks, a następnie biegnie 8 km. Później już w domu robi na macie ćwiczenia na nogi z obciążeniem.
Jourdana Phillips
Jourdana Phillips instagram.com/jourdanaelizabeth
Jourdana przyznaje, że z natury jest bardzo chuda, więc stara się robić sporo ćwiczeń siłowych. Wykonuje dużo wznosów nóg z obciążeniem wokół kostek i ćwiczenia z gumami oporowymi. Zawsze pamięta też o stretchingu.
Candice Swanepoel
Candice Swanepoel instagram.com/angelcandices
Candice ćwiczy co drugi dzień przez godzinę. Biega po plaży, wykonuje ćwiczenia oporowe i mnóstwo przysiadów. Trenuje też boks, a kiedy czuje się bardziej zmęczona wybiera się na jogę lub robi ćwiczenia w leżeniu na boku na macie.
Kendall Jenner
Kendall Jenner instagram.com/kendalljenner
Kendall ćwiczy zwykle pod okiem swojego trenera - Gunnara Petersona, z którym współpracuje od lat. Czasami jednak wybiera się na boks lub hot jogę. Modelka zaznacza, że lubi wszystko co sprawia, że może się konkretnie spocić.
MZ
Karolina Pisarek rusza z nowymi treningami
