Jennifer Lopez olśniła widzów Super Bowl 2020. Kondycja i zgrabna sylwetka gwiazdy są godne pozazdroszczenia. Wszyscy fani piosenkarki nie mogą uwierzyć, że ich idolka wkrótce skończy 51 lat! "Harper's Bazaar" postanowiło uchylić rąbka tajemnicy i zdradzić, jakie są sposoby Jennifer na utrzymanie sylwetki i młodego wyglądu.
Jennifer Lopez - sekrety zatrzymania młodości i pięknej figury
Jakie są sposoby jednej z najpopularniejszych gwiazd na zachowanie doskonałej formy? Warto znać kilka trików Lopez. Wypróbujcie i przekonajcie się sami - czy taka rutyna pomoże w zatrzymaniu młodego wyglądu na dłużej?
- Intensywna pielęgnacja cery: przede wszystkim, najważniejszy dla Jennifer jest codzienny demakijaż. Gwiazda nie wyobraża sobie nie zmyć makijażu przed pójściem spać. Niedokładne mycie twarzy lub, co gorsza, pójście spać w pełnym make-upie to najgorsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojej cery. Jennifer używa na koniec kremu nawilżającego oraz olejków do twarzy, które działają kojąco na zmęczoną skórę twarzy.
- Ochrona przed słońcem: kolejny bardzo ważny krok, w zachowaniu młodości na dłużej to ochrona przeciwsłoneczna. Krem z odpowiednim filtrem nakładajmy nawet w pochmurne dni. W ten sposób zapewniamy cerze barierę ochronną. Jennifer przyznała, że stara się nie przebywać zbyt długo w pełnym słońcu.
- Treningi? Żadnych wymówek! - Najgorsze, co można zrobić, to odpuszczenie treningu. Mimo zmęczenia i niechęci Lopez zawsze stawia się na każdych zajęciach. Lopez w wywiadzie udzielonym "People" zdradziła:
Kocham tańczyć, co chyba nie powinno być dla nikogo zaskoczeniem. Dzięki temu treningi taneczne nie stanowią dla mnie problemu. Kiedy ćwiczę układy nie czuję, żeby to był trening. To sama przyjemność
- podkreśla piosenkarka. Wieloetapowe ćwiczenia z trenerem personalnym opłaciły się. Płynne, szybkie i zgrabne ruchy Lopez podczas Super Bowl są godne podziwu.
- Odpowiednia dieta: intensywne treningi i kilkanaście godzin pracy dziennie wymagają odpowiedniego jadłospisu. Menu wokalistki składa się głównie z warzyw i ryb. Lopez wykluczyła alkohol, kofeinę i inne używki, które źle wpływają na funkcjonowanie całego organizmu.
- Magia kwasu glikolowego: jeśli jeszcze nie odkryłaś działania tego kwasu, koniecznie zwróć uwagę na jego właściwości! Kwas glikolowy usuwa martwy naskórek, pomaga w usuwaniu trądziku i oczyszczaniu porów.
- Terapeutyczne działanie medytacji: jeśli jesteś narażony na ciągły stres spróbuj ulubionego sposobu Lopez na relaks. Medytacje to nie tylko doskonały sposób na wyciszenie i uspokojenie, lecz także na element wieczornego rozciągania. Do medytacji możesz dołączyć kilka figur z jogi, dzięki czemu masz stretching i trening wyciszający w jednym. Jennifer medytuje codziennie i jest zachwycona efektami tego rytuału.
Jogę możesz ćwiczyć zarówno rano, jak i wieczorem. Zobacz trening Julii Wieniawy i przekonaj się do ćwiczeń:
