Jessica Alba ciągle zachwyca figurą. Gwiazda Hollywood aktywnie ćwiczy, aby utrzymać piękną sylwetkę. Alba uwielbia zajęcia z jogi oraz treningi cardio. Ostatnio pokazała swoje umiejętności w kolejnej dziedzinie. Na Instagramie pojawiło się zaskakujące nagranie.
Jessica Alba tańczy i wita weekend
Jesteśmy pod wrażeniem sprawności Jessiki. Gwiazda porusza się z gracją w rytm muzyki. Pod zabawnymi nagraniami wrzuconymi na Instagram celebrtyki pojawiło się mnóstwo komentarzy od fanów i znajomych Alby z branży:
Świetnie Ci to wyszło! Musimy coś nagrać razem!
- napisała Allison Holker, popularna amerykańska tancerka, która pracuje na planie zagranicznych programów muzycznych, takich jak "You Can Dance" czy "Dancing with the Stars". Taniec jest doskonałym na trening; spalamy zbędne kalorie, uczymy się czegoś nowego, a także rozciągamy mięśnie, prostujemy sylwetkę i poprawiamy swoją kondycję. Przykładowo, elementy twerkowania pomogą szybko spalić tłuszcz, wzmocnią nogi i pośladki. Chcesz spróbować swoich sił w twerkowaniu? Zobacz lekcję dla początkujących:
Jessica Alba - trening i dieta
Aktorka wie, jak zadbać o siebie. Regularnie ćwiczy jogę, stretching oraz fitness. Jessica jest świadoma, że od wyborów żywieniowych zależy nasze zdrowie, dlatego kupuje żywność tylko ze sprawdzonych ekologicznych źródeł. Alba ograniczyła w diecie sól i cukier, wykluczyła białe pieczywo na rzecz pełnoziarnistego. Stara się ograniczyć mięso, w jej jadłospisie do czasu do czasu pojawia się białe, chude mięso indyka, ryb lub kurczaka. Podstawą są warzywa i owoce.
Chcesz mieć ciało modelki? Zacznij od treningów. Zobacz, jakie ćwiczenia poleca nasza specjalistka:
