Gosia Reysner stara się, aby na jej Instagramie pojawiały się zróżnicowane treningi, aby dostarczyć obserwatorom jak najwięcej pomysłów na ciekawe zajęcia. Tym razem, trenerka postawiła na jogę i wykorzystanie taśm treningowych, aby utrudnić ćwiczenia.
Gosia Reysner - trening jogi z taśmami TRX
Trenerka udowadnia, że zajęcia z jogi nie muszą zawsze wyglądać tak samo. Za pomocą ciekawych akcesoriów treningowych można urozmaicić ćwiczenia i podnieść ich stopień trudności. Czym są wspomniane taśmy TRX? Te regulowane pasy można przymocować do sufitu, ścian lub drabinek na siłowni. Efekty trenowania z taśmami są widoczne bardzo szybko - poprawimy równowagę ciała, wytrzymałość organizmu, spalimy zbędne kalorie, a także wyrzeźbimy mięśnie. Użycie pasów podczas zajęć jogi pomoże w lepszym rozciągnięciu. Gosia łączy jogę z elementami stretchingu, co podnosi poziom zaawansowania, powoduje większe zmęczenie i szybsze efekty. Jeśli chcesz spróbować ćwiczeń z taśmami, zerknij na nasz artykuł, w jaki sposób je wykorzystać. Na wideo pokazanym przez Reynser widzimy, że podczas ćwiczeń polecanych przez trenerkę pracuje wiele mięśni: taśmy działają na pośladki, nogi, plecy, brzuch oraz ręce. Gosia nieraz podkreślała, że figury wykonywane w podporze to nie tylko praca siłowa, lecz także trening koordynacji.
Gosia Reysner zaprasza na wspólne treningi
Trenerka współpracuje z Anną Lewandowską, która obecnie prowadzi obóz treningowy. Reysner w tym czasie zachęca do wzięcia udziału w organizowanych zajęciach w Wilanowie. Gosia kieruje obecnym cyklem ćwiczeń w "Healthy Center by Ann". W ofercie znalazły się treningi jogi, tabaty, power cardio oraz body workout. Jesteśmy przekonani, że zajęcia z trenerką to prawdziwy wycisk!
