• Link został skopiowany

Gosia Reysner pokazała, jak urozmaicić jogę. Do treningu dodała taśmy TRX. Filmik zachęcił nas do ćwiczeń

Jak wykorzystać taśmy TRX podczas zajęć z jogi? Trenerka Gosia Reysner znalazła sposób na efektywny trening. Zobacz, jakie ćwiczenia poleca.
Gosia Reysner - trening jogi
Gosia Reysner - Instagram

Gosia Reysner stara się, aby na jej Instagramie pojawiały się zróżnicowane treningi, aby dostarczyć obserwatorom jak najwięcej pomysłów na ciekawe zajęcia. Tym razem, trenerka postawiła na jogę i wykorzystanie taśm treningowych, aby utrudnić ćwiczenia.

 

Gosia Reysner - trening jogi z taśmami TRX

Trenerka udowadnia, że zajęcia z jogi nie muszą zawsze wyglądać tak samo. Za pomocą ciekawych akcesoriów treningowych można urozmaicić ćwiczenia i podnieść ich stopień trudności. Czym są wspomniane taśmy TRX? Te regulowane pasy można przymocować do sufitu, ścian lub drabinek na siłowni. Efekty trenowania z taśmami są widoczne bardzo szybko - poprawimy równowagę ciała, wytrzymałość organizmu, spalimy zbędne kalorie, a także wyrzeźbimy mięśnie. Użycie pasów podczas zajęć jogi pomoże w lepszym rozciągnięciu. Gosia łączy jogę z elementami stretchingu, co podnosi poziom zaawansowania, powoduje większe zmęczenie i szybsze efekty. Jeśli chcesz spróbować ćwiczeń z taśmami, zerknij na nasz artykuł, w jaki sposób je wykorzystać. Na wideo pokazanym przez Reynser widzimy, że podczas ćwiczeń polecanych przez trenerkę pracuje wiele mięśni: taśmy działają na pośladki, nogi, plecy, brzuch oraz ręce. Gosia nieraz podkreślała, że figury wykonywane w podporze to nie tylko praca siłowa, lecz także trening koordynacji. 

Gosia Reysner zaprasza na wspólne treningi

Trenerka współpracuje z Anną Lewandowską, która obecnie prowadzi obóz treningowy. Reysner w tym czasie zachęca do wzięcia udziału w organizowanych zajęciach w Wilanowie. Gosia kieruje obecnym cyklem ćwiczeń w "Healthy Center by Ann". W ofercie znalazły się treningi jogi, tabaty, power cardio oraz body workout. Jesteśmy przekonani, że zajęcia z trenerką to prawdziwy wycisk!

Zgrabne pośladki? To nie problem! Zapraszamy na wspólny trening z Gosią Reysner:

Zobacz wideo
Więcej o: