Gwyneth Paltrow powoli zbliża się do 50-tki, a jej figurą zachwycają się prawie wszyscy. Aktorka zawsze była szczupła, co jest zasługą zdrowego odżywiania i miłości do sportów. W najnowszym numerze amerykańskiego "Harper's Bazaar" Gwyneth opowiedziała, jak wygląda jej dieta.
Gwyneth Paltrow zdradziła swój jadłospis
W udzielonym amerykańskiemu magazynowi wywiadzie Gwyneth przyznała się, że pierwszą rzeczą, jaką robi po wstaniu z łóżka jest zjedzenie jednej łyżeczki surowego oleju kokosowego:
To ajurwedyjski sposób usuwania bakterii z ust
- podkreśla aktorka. Kolejnym krokiem jest wypicie jednej lub dwóch dużych szklanek wody i kubka kawy. Następnie przychodzi czas na śniadanie, którego Paltrow nie jest wielką fanką. Weekendy zaczyna od większego brunchu. W tygodniu, zaraz po tym, jak odwiezie dzieci do szkoły, jedzie na siłownię, gdzie zawsze ma przy sobie duży bidon z wodą. Po treningu lubi wypić napój z wysoką zawartością witaminy C. Po siłowni, gdy dojedzie do pracy, przygotowuje energetyczny koktajl bogaty w białko i błonnik oraz zdrowe tłuszcze. Ulubionym smoothie Gwyneth jest mieszanka masła orzechowego, kakao, szpinaku i pudru białkowego. Jeśli szukasz zdrowych pomysłów na odżywcze koktajle zobacz nasze propozycje.
Aktorka w ciągu dnia lubi zjeść batony z wysoką zawartością białka. Około południa gwiazda wybiera się na lunch, składający się najczęściej z zielonej sałatki lub burgera z indykiem. Około trzeciej po południu czas na zdrową przekąskę - orzechy z zieloną herbatą to ulubione połączenie Paltrow. Obiad to wyjątkowy posiłek, który pozwala spędzić czas z rodziną; dzieci aktorki uwielbiają kuchnię azjatycką. Gwyneth zdradziła, jaki jest jej ulubiony cheat meal:
Trudno wybrać jeden. Kocham frytki i makarony, nie wiem, co bardziej
- przyznała gwiazda. Jak widać, Gwyneth stara się jeść zdrowo, aktorka wyznała również, że nie jest w stanie jeść każdego mięsa - niektóre gatunki zwierząt są zbyt inteligentne:
Po przeczytaniu w Internecie, jak mądre są ośmiornice, stwierdziłam, że nie mogę ich jeść
- dodała Paltrow. Aktorka pilnuje też ćwiczeń, codziennie odwiedza siłownię. Lubi jeździć na snowboardzie oraz desce surfingowej. Podziwiamy tak aktywny tryb życia!
Trening na dworze - dlaczego nie? Zobacz, jakie ćwiczenia na otwartej siłowni proponuje Elyse Knowles:
