• Link został skopiowany

Joanna Jabłczyńska wróciła na siłownię. "Jedyny słuszny sposób na Blue Monday"

Joanna Jabłczyńska prowadzi bardzo aktywny tryb życia. Aktorka zaskakuje kolejnymi propozycjami treningowymi, proponując fanom na Instagramie ćwiczenia z wykorzystaniem akcesoriów.
Joanna Jabłczyńska - trening
Joanna Jabłczyńska - Instagram

Joanna Jabłczyńska posiada niesamowitą kondycję i doskonałą sylwetkę. Aktorka kocha aktywność fizyczną i zachęca wszystkich, aby włączyli sport do swojego życia. 20 stycznia 2020 roku wypada Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku. Jabłczyńska ma najlepszy sposób na przetrwanie tego poniedziałku - nic tak nie poprawi samopoczucia, jak ćwiczenia.

 

Joanna Jabłczyńska motywuje do treningów

Niedawno Joanna pochwaliła się zdjęciami zza kulis sesji zdjęciowej, w której pozowała w sportowych ubraniach. Aktorka wyglądała świetnie - stroje podkreślały wyrzeźbioną sylwetkę aktorki. Najnowszy wpis na Instagramie gwiazdy potwierdza, że Jabłczyńska bierze udział w kolejnym sportowym projekcie. Forma Joanny zasługuje na prawdziwe uznanie. Gwiazda bardzo często dzieli się w sieci swoimi propozycjami na ćwiczenia, przy wykorzystaniu różnych akcesoriów. Hantle pomogą urozmaicić treningi, możesz ich użyć do wykonania przysiadów bułgarskich, a także ćwiczyć z nimi w domu, wykonując te ćwiczenia. Hantle wzmacniają mięśnie rąk i ramion: kształtują triceps, barki oraz plecy. Gumy treningowe, których używa Joanna, są doskonałym uzupełnieniem zajęć - polecamy przykładowy trening z ich wykorzystaniem:

 

Joanna Jabłczyńska - jak wygląda dieta przy tak aktywnym trybie życia?

Intensywne treningi wymagają większej liczby spożywanych kalorii. Aktorka od wielu lat była wegetarianką, niedawno spróbowała bardziej restrykcyjnej diety i przeszła na weganizm. Od czasu do czasu Jabłczyńska przyrządza potrawy z jajkami oraz owocami morza. Jeśli chcesz wypróbować podobny sposób odżywiania, pamiętaj, aby w jadłospisie znalazły się warzywa strączkowe, dużo warzyw zielonych oraz owoce, z których możesz przygotować na przykład odżywcze koktajle lub sałatki.

Czy wiesz czym jest space stretch? Zobacz trening Joanny Jabłczyńskiej: 

Zobacz wideo
Więcej o: