Kate Beckinsale to amerykańska aktorka, znana m.in. z roli w takich produkcjach, jak "Aviator" czy serii "Underworld". Gwiazda może pochwalić się szczupłą sylwetką i zarysowanymi mięśniami brzucha. W najnowszym poście na Instagramie mogliśmy zobaczyć, jak Kate rozciąga się przed wyjściem na galę. Jej kondycja robi wrażenie!
Kate Beckinsale zachwyca kondycją i wysportowanym ciałem
W obszernym wywiadzie, udzielonym dla amerykańskiego wydania czasopisma "Women's Health", Kate podzieliła się historią, w jaki sposób zaczęła ćwiczyć i pilnować diety. Beckinsale przyznała:
Zawsze wszystko przeżywam. Jeśli czuję stres, odczuwam go zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dlatego idealnym rozwiązaniem do pozbycia się napięcia okazały się ćwiczenia
- powiedziała Kate w udzielanym wywiadzie. Na wspomnianym nagraniu wideo, którym gwiazda podzieliła się na Instagramie widać, że treningi przynoszą świetne efekty; oprócz pięknej sylwetki, Kate może pochwalić się świetnym rozciągnięciem oraz doskonałą kondycją. Zaskoczeni fani zostawili komentarze pod wpisem:
To jest niesamowite.
Najwyższy poziom rozciągnięcia, wow
- czytamy pod zamieszczonym przez gwiazdę wideo.
Jak wygląda trening i dieta Kate Beckinsale?
Aktorka ćwiczy rankami sześć razy w tygodniu. Na siłowni wykonuje trening całego ciała, który skomponowany jest z ośmiu różnych ćwiczeń, każdy angażujący naraz dwie partie mięśni. Na zajęciach wykonuje również ćwiczenia cardio, które zajmują od 90 do 120 sekund. Intensywny trening trwa przez 45 minut.
W jej jadłospisie znajduje się dużo protein, których dostarcza kurczak oraz jajka i masło roślinne. W ciągu dnia gwiazda spożywa dużo sałatek z rzodkiewkami, brukselką, olejem szafranowym oraz łososiem. Ulubioną przekąską aktorki są domowo robione chipsy ziemniaczane.
Pamiętaj o rozciąganiu przed i po treningu! Zobacz, jakie ćwiczenia rozciągające wykonuje Julia Wieniawa:
