Ewa Wachowicz wróciła z wakacji. Gwiazda motywuje do treningów na siłowni
Ewa Wachowicz wrzuciła na Instagram wideo z siłowni. Dziennikarka zdaje sobie sprawę, że oprócz zdrowej diety bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Gwiazda już od pierwszych tygodni nowego roku postanowiła zadbać o siebie i wrócić do ćwiczeń.
Ewa Wachowicz trenuje na siłowni
Obserwatorzy Wachowicz niedawno zachwycali się zdjęciami Ewy z urlopu, gdzie pozowała w kostiumie kąpielowym na słonecznej plaży. Figura gwiazdy prezentowała się naprawdę świetnie. Dziennikarka po powrocie z zasłużonych wakacji rzuciła się w wir codziennych obowiązków. Ewa ćwiczy pod okiem trenera osobistego, wykorzystując podczas treningów ciężarki i sztangi. Dziennikarka lubi też jeździć na rowerze, a ostatnio do swoich treningów włączyła elementy jogi. Instagramowi obserwatorzy są pod wrażeniem motywacji gwiazdy:
Brawo Pani Ewo sport to zdrowie.
Wow! Sama wróciłam od Nowego Roku. Trzy dni trenuje i ruszać się nie mogę
- komentują fani pod wpisem.
Jak wygląda dieta Ewy Wachowicz?
Wachowicz prowadziła telewizyjne programy kulinarne, jest również autorką wielu książek kucharskich. Sama gwiazda stara się pilnować swojej diety, by dostarczać właściwej porcji energii. W jednym z udzielanych wywiadów dla "Dziennika" Wachowicz zaznaczyła, że bardzo ważne przy treningach jest pilnowanie dostarczania odpowiedniej ilości płynów. W rozmowie z magazynem Ewa przyznała:
Nie ulegam modom na jakiekolwiek diety, natomiast staram się po prostu jeść mądrze. Przestrzegam najprostszych, najstarszych zasad na świecie, czyli jem śniadanie, drugie śniadanie często zabieram ze sobą, ponieważ jest ono w samochodzie, w pociągu, czasem trzeci posiłek też bywa w podróży, więc zawsze mam ze sobą coś do jedzenia. Przestrzegam zasady, że nie głodzę organizmu, staram się jeść co 2,5–3 godziny, więc zawsze mam pod ręką jakieś zdrowe przekąski, najczęściej orzechy, migdały, sok warzywny czy granola z jogurtem
- komentuje Wachowicz. Systematycznie spożywane, zdrowe posiłki oraz odpowiednie nawadnianie organizmu to podstawy do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała.
Chcesz ćwiczyć, jak Ewa Wachowicz? Zobacz nagrania z treningu dziennikarki:
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"
-
Pięć ćwiczeń, podczas których spalisz najwięcej kalorii. Idealne do intensywnego treningu
-
Małgorzata Rozenek polubiła nowe treningi i pokazała na Instagramie, jak ćwiczy. Tak dba o formę
-
Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią
- Miley Cyrus wywija akrobacje na drążkach. Wow! To się nazywa kondycja!
- Miley Cyrus wywija akrobacje na drążkach. Wow! To się nazywa kondycja!
- Justyna Steczkowska zdradziła sekret idealnej sylwetki. "Moje ciało jest wdzięczne, pomimo że każdy trening to udręka"
- Dlaczego warto jeść produkty bogate w kwas oleinowy? Eksperci zauważyli cenną prawidłowość
- Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią