Mimo przekroczenia 50-tki, Jennifer Lopez może pochwalić się doskonałą figurą i kondycją. Gwiazda nie ukrywa, że aby być w formie musi często odwiedzać siłownię i pilnować diety. Treningi Lopez często odbywa razem z Alexem Rodriguezem, z którym stanowi świetną parę nie tylko w życiu prywatnym, lecz także podczas zajęć.
Jennifer Lopez i Alex Rodriguez dają z siebie wszystko na siłowni
Fit para doskonale uzupełnia się podczas ćwiczeń, dopingując siebie nawzajem. Na załączonym nagraniu możemy zobaczyć szereg różnych zajęć, jakich podejmują się Lopez i Rodriguez. Wykorzystując specjalistyczny sprzęt i obciążenie, para wykonuje trening na mięśnie rąk, nóg, pleców oraz brzucha. Jennifer dzielnie radzi sobie z kolejnymi wykonywanymi ruchami, m.in. bez problemu podciąga się na drążku. Tak intensywne zajęcia pozwalają na szybkie poprawienie kondycji Lopez i Rodrigueza. Obserwatorzy narzeczonego Jennifer zostawiają mnóstwo komentarzy pod wpisem:
Do boju!
Jennifer jest absolutnie zachwycająca.
Jesteście niesamowici.
Moja motywacja i inspiracja.
- czytamy pod wspomnianym postem.
Jennifer Lopez - plan treningowy i dieta gwiazdy
Piosenkarka ujawniła, że kondycja i wysportowana sylwetka to efekty dobrze dobranych treningów oraz wprowadzenia diety. Lopez odwiedza siłownię do pięciu razy w tygodniu, gdzie odbywa intensywne zajęcia na poszczególne partie mięśni. Gwiazda zaczyna od porządnej rozgrzewki, podczas której wykorzystuje ciężarki o wadze do 3 kilogramów, następnie przechodząc do jeszcze bardziej wymagającego treningu właściwego. Warto dodać, że Lopez jest na diecie, która całkowicie zabrania spożywania cukrów, kofeiny oraz alkoholu. Jennifer ograniczyła też w swoim jadłospisie mięso, zwiększając liczbę nieprzetworzonych i ekologicznych warzyw i owoców.
Tak trenuje Karolina Gilon. Zobacz zmagania modelki na siłowni:
![Jennifer Lopez pokazała, jak przygotowywała się do roli striptizerki [WIDEO]](https://bi.im-g.pl/im/f4/01/18/z25173236II,Jennifer-Lopez-pokazala--jak-przygotowywala-sie-do.jpg)