Jennifer Lopez i Alex Rodriguez razem na siłowni. To najlepsza motywacja, jaką dziś zobaczycie
Mimo przekroczenia 50-tki, Jennifer Lopez może pochwalić się doskonałą figurą i kondycją. Gwiazda nie ukrywa, że aby być w formie musi często odwiedzać siłownię i pilnować diety. Treningi Lopez często odbywa razem z Alexem Rodriguezem, z którym stanowi świetną parę nie tylko w życiu prywatnym, lecz także podczas zajęć.
Jennifer Lopez i Alex Rodriguez dają z siebie wszystko na siłowni
Fit para doskonale uzupełnia się podczas ćwiczeń, dopingując siebie nawzajem. Na załączonym nagraniu możemy zobaczyć szereg różnych zajęć, jakich podejmują się Lopez i Rodriguez. Wykorzystując specjalistyczny sprzęt i obciążenie, para wykonuje trening na mięśnie rąk, nóg, pleców oraz brzucha. Jennifer dzielnie radzi sobie z kolejnymi wykonywanymi ruchami, m.in. bez problemu podciąga się na drążku. Tak intensywne zajęcia pozwalają na szybkie poprawienie kondycji Lopez i Rodrigueza. Obserwatorzy narzeczonego Jennifer zostawiają mnóstwo komentarzy pod wpisem:
Do boju!
Jennifer jest absolutnie zachwycająca.
Jesteście niesamowici.
Moja motywacja i inspiracja.
- czytamy pod wspomnianym postem.
Jennifer Lopez - plan treningowy i dieta gwiazdy
Piosenkarka ujawniła, że kondycja i wysportowana sylwetka to efekty dobrze dobranych treningów oraz wprowadzenia diety. Lopez odwiedza siłownię do pięciu razy w tygodniu, gdzie odbywa intensywne zajęcia na poszczególne partie mięśni. Gwiazda zaczyna od porządnej rozgrzewki, podczas której wykorzystuje ciężarki o wadze do 3 kilogramów, następnie przechodząc do jeszcze bardziej wymagającego treningu właściwego. Warto dodać, że Lopez jest na diecie, która całkowicie zabrania spożywania cukrów, kofeiny oraz alkoholu. Jennifer ograniczyła też w swoim jadłospisie mięso, zwiększając liczbę nieprzetworzonych i ekologicznych warzyw i owoców.
Tak trenuje Karolina Gilon. Zobacz zmagania modelki na siłowni:
-
Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
-
Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
-
Honorata Skarbek w zeszłym roku zrzuciła 10 kilogramów. Celebrytka zdradziła, jak wyglądały jej treningi
-
Pięć ćwiczeń z lekkimi ciężarkami, które maksymalnie wykorzystują nasze możliwości. Poprawa kondycji gwarantowana
-
Dieta i treningi Jennifer Lopez. Tak 51-letnia gwiazda zachowuje świetną formę. "Teraz wyglądam lepiej!"
- Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
- Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
- Dieta makrobiotyczna ma zapewnić dobre samopoczucie i wzmocnić odporność. Na czym konkretnie polega?
- Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
- Intensywny trening Naomi Campbell. Modelka jest w świetnej formie!