Julia Wieniawa po wakacjach wróciła na siłownię. Ćwiczy pod okiem popularnego trenera osobistego
Julia Wieniawa pilnuje, aby zachować piękną, wysportowaną sylwetkę i utrzymać świetną kondycję. Aktorka dużo czasu poświęca ćwiczeniom. Młoda gwiazda motywuje do prowadzenia zdrowego trybu życia, zamieszczając nagrania z treningów. Po powrocie z wypoczynku na Bali, Wieniawa wraca do swojego rozkładu tygodnia, co wiąże się z powrotem na siłownię.
Julia Wieniawa ćwiczy pod okiem trenera personalnego
Jak można zauważyć, Julia zawitała na siłownię, gdzie intensywnie ćwiczyła pod okiem znanego i cenionego przez wiele gwiazd trenera, Tadeusza Gauera. Po wyciszających dniach spędzonych na Bali i zajęciach z jogi, Wieniawa wraca do intensywnego tempa. Na zamieszczonych przez gwiazdę nagraniach widzimy, jak ćwiczy z wykorzystaniem gum treningowych oraz specjalnego przyrządu dostępnego na siłowni, który zapewnia dodatkowe obciążenie dla mięśni nóg. Zaprezentowane na InstaStories ćwiczenia doskonale działają na mięśnie brzucha, pośladków oraz nóg. Pozwalają też na pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę postawy i kondycji.
Dieta Julii Wieniawy
Gwiazda ze względu na chorą tarczycę musiała wykluczyć z diety produkty zawierające gluten. Udzielając wywiadu w "Przerwie na kawę" Wieniawa zdradziła, że spożywa dziennie jedynie 1500 kalorii:
Wiem, to jest mało, ale jem tyle tylko dlatego, że poza cateringiem piję też soki warzywne, którymi dobijam sobie kalorie. Zawsze wolę mieć poprawkę na to, że a nuż mi się zachce coś podjeść, ale to nie zdarza się często
- wyznała Julia. Młoda gwiazda przyznała, że zachowanie szczupłej sylwetki nie jest proste przy problemach z tarczycą. Pomagają jednak leki, odpowiednia dieta oraz intensywne treningi. Oprócz jogi i siłowni aktorka często chodzi na zajęcia z boksu, który ostatnio budzi zainteresowanie wśród wielu gwiazd.
Wieniawa pokazuje kulisy zdjęcia na huśtawce. Sceneria jak z bajki, a zadanie trudne do wykonania:
-
Płaski brzuch w tydzień. Przedstawiamy jadłospis, który pomoże schudnąć z tej części ciała
-
Dieta a trening - jak bilansować posiłki? Anna Lewandowska udostępniła przykładowe menu do 1800 kcal
-
Honorata Skarbek w zeszłym roku zrzuciła 10 kilogramów. Celebrytka zdradziła, jak wyglądały jej treningi
-
Marzy ci się płaski brzuch? Zacznij od kuchni! Te zmiany w diecie wprowadź od razu
-
Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
- Pięć ćwiczeń z lekkimi ciężarkami, które maksymalnie wykorzystują nasze możliwości. Poprawa kondycji gwarantowana
- Ewa Chodakowska zdradza, jak właściwe odżywianie wpływa na nasze samopoczucie. Jak podnieść poziom serotoniny w ciele?
- Małgorzata Socha zachęca do biegania zimą i przełamywania własnych słabości. "Warto pokonać leniwca"
- Dieta makrobiotyczna ma zapewnić dobre samopoczucie i wzmocnić odporność. Na czym konkretnie polega?
- Intensywny trening Naomi Campbell. Modelka jest w świetnej formie!