Karolina Pisarek, jak na modelkę przystało, intensywnie pracuje nad swoją figurą. Dziewczyna regularnie ćwiczy na siłowni pod okiem trenerki osobistej, Gosi Gałkowskiej. Pisarek nie zwalnia tempa nawet w okresie przedświątecznym, co jest dodatkowym zastrzykiem motywacji dla wszystkich, którzy planują pracować nad swoją kondycją.
Karolina Pisarek podzieliła się nowym treningiem
Uczestniczka jednej z polskich edycji "Top Model" udowodniła, że po programie można zajść naprawdę daleko. Pisarek bierze udział w wielu kampaniach i sesjach zdjęciowych. Praca nadaje życiu szybkiego tempa. Przy intensywnych dniach, Karolina pamięta o zdrowym odżywianiu oraz ćwiczeniach, które pozwalają utrzymać wysportowaną, szczupłą sylwetkę i świetną kondycję. Na zaprezentowanym wideo widzimy ćwiczenia modelujące mięśnie pośladków, nóg oraz brzucha i ramion. Trening jest intensywny i angażuje do pracy wiele partii mięśni jednocześnie. Karolina nie poddaje się i ćwiczy w rytm muzyki.
Pisarek na zajęciach wykorzystuje gumy treningowe oraz matę, które można kupić za niewielkie pieniądze w każdym dobrze zaopatrzonym sklepie sportowym. Przedstawione ćwiczenia można powtórzyć ze wspomnianym sprzętem w domu. Modelki podczas treningu pilnuje jedna z ulubionych trenerek personalnych gwiazd, Gosia Gałkowska, z którą ćwiczy również inna uczestniczka "Top Model", Karolina Gilon.
Modelka dba o to, by treningi były regularne. Oprócz zajęć na siłowni lubi ćwiczenia rozciągające i jogę, którą ćwiczy nawet podczas urlopu.
Dieta Karoliny Pisarek
Karolina pilnuje, aby w jej jadłospisie znalazły się pełnowartościowe posiłki, które dostarczą odpowiednie składniki odżywcze. Dodatkowo Pisarek musi unikać nabiału i glutenu, ze względu na chorą tarczycę. Codziennie spożywa duże ilości warzyw i owoców. Jej posiłki są lekkostrawne i energetyczne. Niedawno Karolina przyznała się, że jest na diecie pudełkowej - dzięki temu może być spokojna o alergeny i odpowiednią ilość dostarczanych kalorii.
Gosia Gałkowska pokazuje, jak efektywnie ćwiczyć na siłowni:
