Jessica Alba zdradza, jak być piękną i szczupłą. Jej porady są proste i łatwe do wdrożenia

Jessica Alba w tym roku skończyła 38 lat i wciąż zachwyca swoim wyglądem. Amerykańska aktorka postanowiła podzielić się swoimi sprawdzonymi sposobami na piękne i zdrowe ciało.

Jessica Alba debiutowała w "Obozie marzeń" w 1994 roku. Od tamtego czasu zagrała w wielu innych filmach i serialach. Do tej pory zachwyca swoją figurą i wciąż pozostaje niezwykle atrakcyjną kobietą. Zdecydowała się zdradzić kilka skutecznych sposobów na piękne i zdrowe ciało

Jessica Alba zdradza jak być piękną i szczupłą

Gwiazda wciąż wygląda rewelacyjnie. W znacznym stopniu to zasługa zdrowej diety i aktywności fizycznej, od której Jessica zdecydowanie nie stroni. Na śniadanie uwielbia jeść owocowe smoothie, które daje jej energię na cały dzień. 

 

Nie stroni jednak od mniej zdrowych produktów. 

Uwielbiam popcorn. Jem to codziennie w pracy. Robię go z himalajskiej soli morskiej i oleju kokosowego. To właściwie wszystko

- wyznała w wywiadzie dla "Byrdie".

Uwielbia trenować na bieżni. Pamięta także, by odpowiednio nawadniać organizm. Ogranicza przetworzoną żywność oraz uwielbia jeździć rowerem. 

Jeśli możesz być aktywny w jakiejkolwiek formie, zawsze to rób. Jeśli możesz to zrobić dwa lub trzy razy w tygodniu, trochę ćwiczeń fizycznych, niezależnie od tego, czy chodzi o jogę, spacer, kolarstwo czy coś takiego… idź na całość

- zachęcała w "E-Online".

Ponadto gwiazda chętnie uczęszcza na treningi z jogą i kursy taneczne. Namawia także do odstresowania się w każdy możliwy sposób. Podkreśla, że najważniejszy jest sen. 

Tak Cindy Craword ćwiczy na siłowni:

Zobacz wideo
Więcej o: