68-letnia Jane Seymour wygląda niesamowicie! Gwiazda "Dr Quinn" zdradza szczegóły diety i treningu

Jane Seymour zbliża się do 70. urodzin. Mimo wieku aktorka może pochwalić się piękną sylwetką i świetną formą. Jaki jest sekret jej młodego wyglądu?

Jane Seymour cieszy się dużym zainteresowaniem fanów od wielu lat. Aktorka ciągle zachwyca urodą i nienaganną sylwetką, której może jej pozazdrościć niejedna młodsza koleżanka. Gwiazda kultowego serialu sprzed lat, "Dr Quinn", postanowiła zdradzić, w jaki sposób dba o swój wygląd.

Dieta Jane Seymour

Jadłospis aktorki stanowią zdrowe, nieprzetworzone warzywa i owoce. Uwielbia świeżą zieleninę i jagody. Seymour od czasu do czasu sięga po białe mięso, ryby i skorupiaki. Bardzo rzadko spożywa nabiał, ogranicza ilość tłuszczów. Prawie nie je słodyczy - okazjonalnie może skusić się na kilka kęsów deseru. Bardzo ważna w diecie jest odpowiednia ilość wody. Od czasu do czasu Jane przeprowadza detoks - pije wtedy wodę ze startą skórką cytryny.

Ludzie myślą, że jeśli biorą suplementy, nie muszą jeść zdrowo. Warto pamiętać, że nie wszystkie tak dostarczane witaminy zostają w naszym organizmie.

- wyznała w wywiadzie dla "Byrdie".

 

Swój dzień Jane Seymour zaczyna od kawy, śniadania i lekkiego treningu lub spaceru. Pierwszym posiłkiem jest sok ze świeżo wyciśniętych warzyw i owoców, prosto z ogrodu gwiazdy: marchewek, jabłek, imbiru oraz jarmużu. Oprócz soku na śniadanie aktorka zjada jajka lub wędzonego łososia. 

Ćwiczenia fitness 

Nie wszyscy fani wiedzą, że w młodości gwiazda trenowała taniec. Z tego powodu w jej treningu fitness pojawiają się liczne figury taneczne. 

Ćwiczę, kiedy tylko mam okazję, która niestety nie nadarza się zbyt często. Wykonuję 20-minutowy trening dwa razy w tygodniu. Trzy razy w tygodniu chodzę na godzinne spacery. Do tego dochodzą zajęcia z pilatesu oraz trochę spinningu. Czasami wykonuję ćwiczenia baletowe, gdziekolwiek jestem. Zdarza się, że rozciągam się na lotnisku między walizkami!

- powiedziała w rozmowie z magazynem "Byrdie."

Jane Seymour zamieściła na Instagramie zdjęcie z czasów emisji serialu "Dr Quinn".

Przemiana Jane Seymour Jane Seymour - Instagram

Trzeba przyznać, że figura 68-letniej aktorki prawie nie uległa zmianie! Zdrowe odżywianie i trzymanie się treningowej rutyny przynoszą spektakularne efekty!

Gwiazdy ćwiczą na siłowni. Zobacz trening Ewy Wachowicz: