80-letnia Urszula Szczurek aktywnie ćwiczy od piątego roku życia. Jej trenerką była mistrzyni świata w gimnastyce - Helena Rakoczy. Choć treningi wykonuje głównie dla siebie, chciałaby pokazać także innym, jak ważny jest ruch i zdrowe odżywianie.
80-letnia kobieta jest pełna temperamentu i poczucia humoru. Jest ona najprawdopodobniej najstarszą trenerką fitness w Polsce. Jej pokaz wzbudził wiele emocji i obił się szerokim echem w mediach społecznościowych.
Uwielbiam ją - czytamy w komentarzach pod filmem.
Wielkie brawa za odwagę. Super kobitka.
To była najbardziej wyśmienita gimnastyka... W pierwszej chwili myślałem, że babcia sobie coś zrobi, ale dała radę i wszyscy byli w szoku. Dobry występ - pisali internauci pod zdjęciem uczestniczki na oficjalnym profilu programu na Instagramie.
Kobieta postanowiła zdradzić w programie "Dzień dobry TVN", jak wygląda jej dieta.
Obowiązuje zasada "Jot- pe", czyli "jedz połowę
- wyznała.
Urszula Szczurek wciąż prowadzi zajęcia fitness i aqua aerobic dla seniorów. Według niej ćwiczenia wcale nie mają odchudzać czy budować mięśni. Dla niej liczy się zdrowie i pogoda ducha.
Cały program treningowy przygotowuję sama: i muzykę, i ćwiczenia. Wszystko. Sama się ubieram, sama wykonuję stylizację
- dodała ze śmiechem.
Diety nie powinno się stosować. Wszystko się je, ale nie należy jeść późno. Do godziny 18. Potem cztery godziny żołądek trawi i nie można tego pominąć. Tyje się w nocy, choruje się w nocy i to jest niebezpieczne. Ja wstaję, wrzucam cytrynę do wody, do tego łyżka miodu. Wypijam to na czczo i dopiero po pół godzinie się je śniadanie
- zdradziła swój sekret, zapytana o idealną dietę.
Jak widać, formy 80-latki mogą pozazdrościć jej wszyscy, którzy marzą o zdrowym ciele i niesłabnącej pogodzie ducha. Trzymamy kciuki za dalsze występy pani Urszuli i życzymy kolejnych lat w tak świetnej formie!
Siłownia to idealne miejsce, by wyćwiczyć mięśnie ramion i barków. Ten trening przyniesie efekty