Modelki Victoria's Secret od lat uznawane są za najbardziej atrakcyjne dziewczyny w świecie modelingu. Aby pójść w pokazie tej marki, trzeba na to zapracować. Josie Canseco się to udało, zyskała miano Aniołka Victoria's Secret. Teraz postanowiła podzielić się informacjami na temat swojego planu żywieniowego i treningowego. Nie jest skomplikowany i opiera się na kilku podstawowych zasadach.
Modelka Victoria's Secret podzieliła się swoim treningiem i planem żywieniowym
Modelka Victoria's Secret, Josie Canseco, jest ikoną marki i ostatnio ujawniła, że jej rutyna opiera się na równowadze i ogromnej sile muzyki. 22-letnia modelka lubi jej słuchać szczególnie podczas ćwiczeń cardio.
Muzyka to tak naprawdę moja terapia. Wszystko, co w dużej mierze związane jest z muzyką, wprawia mnie w ruch
- opowiada. Zdradziła też, jaki jest jeden z jej ulubionych rodzajów aktywności.
Uwielbiam jeździć na rowerze, robię to cały czas
- wyznała w wywiadzie dla US Weekly.
Josie przyznaje, że głównie zależy jej na znalezieniu równowagi w codziennych ćwiczeniach i żywieniu. Modelka opowiada, że jej dorastanie opierało się na uprawianiu sportów. Dla niej jest to rutynowa czynność, która wprowadza ją w dobry nastrój i dodaje pewności siebie.
Canseco stawia również na regularne jedzenie i dietę bogatą w warzywa i białko. Zaznacza jednak, że nie należy przesadzać z jego ilością. Równowaga jest najważniejsza.
Jedzenie pizzy i tego typu rzeczy jest w porządku, ale bycie w formie powinno być efektem ciężkiej pracy
- twierdzi modelka.
Trening pośladków poprawia wygląd i pozytywnie wpływa na kondycję ciała. Wykonywanie go regularnie może znacząco zmienić sylwetkę. Na wideo zobaczysz, jak to robić:
