Ellie Goulding niedawno zaskoczyła wszystkich tym, że wyszła za mąż. Piosenkarka długo trzymała to w tajemnicy, ale nie da się ukryć, że w dniu ślubu wyglądała bardzo stylowo. Gwiazda od dłuższego czasu bardzo dba o swój wygląd. Dobrym dowodem na to, może być jej ostatnie zdjęcie, które opublikowała na swoim Instastory na Instagramie. Ellie Goulding pozuje na nim w granatowym bikini. Od razu w oczy rzuca się jej umięśniony brzuch.
Jak trenuje Ellie Goulding?
Ellie Goulding jest naprawdę wysportowana i to widać po jej sylwetce. Wiele osób z pewnością zastanawia się, jak w takim razie wygląda jej trening. Piosenkarka uwielbia trening na siłowni. W jej social mediach można znaleźć sporo filmików, na których Goulding ćwiczy. Prawdą jest, że gwiazda nie odpuszcza. Widać, że trening funkcjonalny nie jest jej obcy, bo poza ćwiczeniami z ciężarem własnego ciała Ellie Goulding wykorzystuje również hantle, czy sztangi.
Piosenkarka jest również miłośniczką treningu, który uwielbiają aniołki Victoria's Secret, czyli boksu. Przypomnimy, że akurat boks jest jednym z lepszych sposobów na spalanie tkanki tłuszczowej i rzeźbienie ciała. Dzięki temu, że podczas tego treningu angażuje się wiele partii mięśniowych naraz, efekt pierwszych treningów można zobaczyć już bardzo szybko.
Jakie korzyści przynosi trening boksu?
- pozwala szybko stracić na wadze
- jest killerem dla kalorii w 45 min - spalasz od 600 do 800 kcal
- znakomicie wysmukla sylwetkę
- poprawia szybkość, wytrzymałość i kondycję
- uczy woli walki / wytrwałości
- wzmacnia psychikę
- podnosi pewność siebie
- rozładowuje stres i napięcie
- poprawia koncentrację i pamięć
- jest skuteczną formą samoobrony
- dodaje energii i poprawia samopoczucie
Zobacz, jak w prosty sposób możesz dołączyć do swojego treningu elementy sztuk walki.
