• Link został skopiowany

Meghan Markle zdradziła swój sposób na idealną sylwetkę. Oto jej ulubione ćwiczenia

Meghan Markle od zawsze może pochwalić się szczupłą sylwetką. Księżna Sussex nie ukrywa, że uwielbia aktywność fizyczną i nie zrezygnowała z niej nawet po dołączeniu do rodziny królewskiej. Na łamach brytyjskiego Vogue'a zdradziła, jak wygląda jej ulubiony trening.
Meghan Markle
https://www.instagram.com/sussexroyal/
Zobacz wideo

Zanim Meghan Markle dołączyła do rodziny królewskiej, uchodziła za jedną z drobniejszych aktorek w Hollywood. Nic jednak w tym dziwnego, gdyż przed ciążą, wymiary Meghan prezentowały się tak: 94 - 63,5 - 86 (biust, talia, biodra). Natomiast waga księżnej Sussex zawsze wahała się w okolicach 56,5 kg przy wzroście 170 cm. Tak szczupła sylwetka Meghan jest uwarunkowana nie tylko dobrymi genami, ale także aktywnością fizyczną, która od zawsze była wpisana w jej życie. Nawet podczas ciąży, księżna pozostawała aktywna. A już dwa miesiące po porodzie, Meghan wróciła do regularnych (choć spokojnych) treningów.

Jak wygląda ulubiony trening Meghan Markle?

W czerwcu tego roku okazało się, że Meghan Markle przejmie obowiązki redaktor naczelnej we wrześniowym wydaniu brytyjskiego Vogue. W tym wydaniu magazynu księżna Sussex opisała m.in., jak dużą wagę przykłada do utrzymania wewnętrznej harmonii, celebrując świadomy oddech i medytację, łącząc to ze swoim ulubionym treningiem. Jak wygląda ulubiony trening księżnej Meghan? Jak się okazuje, stawia ona na intensywne ćwiczenia z wykorzystaniem elementów cardio, jogi, pilatesu i barre (fitness na drążku). Meghan Markle w wywiadach często powtarzała, że to właśnie joga jest bliska jej sercu.

Jej praktyka wiąże się z wieloma korzyściami… zwiększa elastyczność i siłę mięśni, a przy okazji można się zrelaksować, pozbyć się napięcia, co sprawia, że ma się lepszy sen.

Obecnie, księżna Sussex jest w trakcie powrotu do formy po ciąży. Jednak, jak przyznaje Katie Nicholl - ekspertka i reporterka rodziny królewskiej - Meghan nie spieszy się z intensywnymi treningami i racjonalnie podchodzi do aktywności fizycznej po swoim pierwszym porodzie.

Dziękujemy za przeczytanie artykułu!

  • Link został skopiowany
Więcej o: