W latach 90. zespół Spice Girls był jednym z popularniejszych bandów na całym świecie. Teraz, po wielu latach od czasów świetności girlsbandu, Melanie Chisholm, Geri Halliwell, Melanie Brown oraz Emma Bunton postanowiły na nowo ruszyć z trasą koncertową. Jedyną z dziewczyn, która nie zgodziła się wrócić do zespołu jest Victoria Beckham. Każda z nich na przestrzeni lat przeszła ogromną metamorfozę, jednak to przemiana Melanie C robi największe wrażenie.
Melanie C wyznała kiedyś, że w latach 90., kiedy zespół Spice Girls był u szczytu sławy, nie dbała w żaden sposób o dietę, a siłownię omijała szerokim łukiem. Po latach wszystko się zmieniło. Mel C nie tylko dba o swoja codzienną dietę, ale także regularnie uprawia sport - trenuje siłowo, ćwiczy jogę oraz Pilates, a samą siebie nazywa Sporty Spice.
Naprawdę lubię rzucać wyzwania mojemu ciału na wiele różnych sposobów, próbując wypracować najlepszą formę, jaką tylko mogę - napisała pod jednym ze swoich postów na Instagramie.
Na przestrzeni lat, Mel C całkowicie zmieniła swoje nawyki i postawiła na zdrowy styl życia. Stroni od papierosów, ograniczyła spożywanie alkoholu i unika przetworzonej żywności. Na jej talerzu królują zielone warzywa, ryby, produkty pełnoziarniste oraz świeże owoce. Trzeba przyznać, że Melanie prezentuje się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej!
24 maja 2019 roku, Spice Girls w niepełnym składzie (bez Victorii Beckham) dały swój pierwszy koncert w Dublinie. Tuż po koncercie, Mel C na swoim Instagramie zdradziła sposób na regenerację po wyczerpującym show:
Bycie Sporty Spice łączy się z wielkim poświęceniem. Jestem jeszcze sztywna po naszym pierwszym koncercie w Dublinie - dziękuję, dzisiejsza noc była epicka- zimna woda i mnóstwo lodu. Jest dobrze, muszę tylko posiedzieć w tej wannie przez 10 minut - powiedziała Mel C na swoim Instagramie.
Lodowe kąpiele to znany wśród sportowców sposób na uśmierzanie bólu oraz szybszą regenerację mięśni. Taka kąpiel obkurcza naczynia krwionośne i wypłukuje zbędne produkty przemiany materii z tkanek, zwiększa aktywność metaboliczną, zwalnia procesy fizjologiczne oraz redukuje opuchliznę. Po kąpieli natomiast, wraz ze wzrostem temperatury ciała, wzmaga się szybkość krążenia, co przyspiesza proces regeneracji mięśni.