Bieganie jest jedną z najpopularniejszych i najprostszych form aktywności fizycznej. Dużo ludzi właśnie tę formę wybiera, ponieważ jest "ogólnodostępna" i nie wymaga dużych nakładów finansowych.
Bieganie jest również najbardziej naturalną formą ruchu dla naszego zdrowia. Biegając zmniejszamy ryzyko chorób serca i układu krążenia. Przy okazji chudniemy i poprawiamy swoje samopoczucie o 180 stopni.
Wystarczy ubrać strój sportowy i wyjść z domu!
Nas Ania zachęciła, ubieramy buty i wyskakujemy na trening.
WIĘCEJ PODOBNYCH PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ.
