Gwiazda fitness na służbie. Policjantka Adrienne Koleszar łączy pracę z pasją do ćwiczeń

Prawie pół miliona fanów codziennie czeka na nowe zdjęcia pięknej i umięśnionej Adrienne Koleszar. Piękna 31-letnia Niemka chwali się sześciopakiem na brzuchu, szczupłymi nogami z delikatnie zarysowanymi mięśniami i bicepsami. Pokazuje modne ubrania sportowe i daje porady, co jeść i pić, żeby osiągnąć wymarzoną figurę. Ale to nie wszystko.... Adrienne na co dzień nie myśli tylko o tym, jak zrobić sobie idealne selfie.
adrienne_koleszar adrienne_koleszar adrienne_koleszar

Gwiazda fitness na służbie

Prawie pół miliona fanów codziennie czeka na nowe zdjęcia pięknej i umięśnionej Adrienne Koleszar. Piękna 31-letnia Niemka chwali się sześciopakiem na brzuchu, szczupłymi nogami z delikatnie zarysowanymi mięśniami i bicepsami. Pokazuje modne ubrania sportowe i daje porady, co jeść i pić, żeby osiągnąć wymarzoną figurę. Ale to nie wszystko.... Adrienne na co dzień nie myśli tylko o tym, jak zrobić sobie idealne selfie.

Dziewczyna pracuje w policji, w wydziale zajmującym się przemocą domową. Jej zdjęcia w mundurze rozpalają wyobraźnię męskiej części jej fanów, którzy wyznają jej miłość, a także proszą o to, żeby ich aresztowała. 

Adrienne przyznała w wywiadzie dla Daily Mail, że tego typu uwaga jest jej potrzebna, bo swoje konto Instagramowe i przekaz, który płynie z opisów zdjęć jest skierowany dla kobiet. To one mają zyskać siłę i motywację do regularnego prowadzenia zdrowego stylu życia. 

Zobaczcie, jakie są sposoby Adrienne Koleszar na ciało. 

adrienne_koleszar adrienne_koleszar adrienne_koleszar

Adrienne Koleszar walczy z kobiecymi kompleksami

Adrienne ma 1,73 cm wzrostu i waży 65 kilogramów. Swoją sylwetkę zawdzięcza pięciu treningom siłowym w tygodniu, odżywczej diecie bogatej w białko i suplementom diety z białkiem, na bazie których przygotowuje koktajle i zdrowe desery.

Adrienne chce wspierać kobiety i radzi im, żeby pozbyły się kompleksów. Na zdjęciu powyżej pokazała zdjęcie ukazujące to, jak ona widzi swoje ciało i jak inni je widzą. Przyznajemy, że każda z nas jest dość krytyczna wobec każdej najmniejszej blizny, rozstępów czy cellulitu. 

Adrienne Koleszar, fit Niemka jest policjantką Adrienne Koleszar, fit Niemka jest policjantką Adrienne Koleszar, fit Niemka jest policjantką

Białko na mięśnie

Jednym ze sposobów Adrienne na ciało jest śniadanie składające się z białkowej owsianki. Jest to miks płatków owsianych z białkami jaj. Takie śniadanie syci na długo, a także nie tuczy. 

Poza tym jej dieta jest zbilansowana, są w niej też zdrowe tłuszcze, węglowodany. Adrienne lubi także zdrowe słodycze. Sama przygotowuje sernik z odżywką białkową, zajada się także czekoladowymi batonami proteinowymi. Jej ulubioną przekąską są owoce z nasionami chia.

Adrienne Koleszar Adrienne Koleszar Adrienne Koleszar

Trening siłowy na kobiece kształty

Swoją sylwetkę Adrienne zawdzięcza w 30 proc. siłowni. 70 proc. stanowi zdrowe odżywianie. Gwiazda w wywiadzie dla Daily Mail przyznała, że jej cel treningowy to wzmocnienie pleców i pośladków. 

Adrienne Koleszar Adrienne Koleszar Adrienne Koleszar

Adrienne nie chce być zbyt sexy

Czy Adrienne przejmuje się reakcją kolegów z pracy na często mocno rozebrane zdjęcia? Otóż nie. Jej koledzy-policjanci wspierają gwiazdę, dopingują ją w karierze instagramowej. Adrienne mówi też, że nie zamierza przekroczyć granicy dobrego smaku i pokazywać np. zdjęć w bieliźnie. 

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.