Prawie pół miliona fanów codziennie czeka na nowe zdjęcia pięknej i umięśnionej Adrienne Koleszar. Piękna 31-letnia Niemka chwali się sześciopakiem na brzuchu, szczupłymi nogami z delikatnie zarysowanymi mięśniami i bicepsami. Pokazuje modne ubrania sportowe i daje porady, co jeść i pić, żeby osiągnąć wymarzoną figurę. Ale to nie wszystko.... Adrienne na co dzień nie myśli tylko o tym, jak zrobić sobie idealne selfie.
Dziewczyna pracuje w policji, w wydziale zajmującym się przemocą domową. Jej zdjęcia w mundurze rozpalają wyobraźnię męskiej części jej fanów, którzy wyznają jej miłość, a także proszą o to, żeby ich aresztowała.
Adrienne przyznała w wywiadzie dla Daily Mail, że tego typu uwaga jest jej potrzebna, bo swoje konto Instagramowe i przekaz, który płynie z opisów zdjęć jest skierowany dla kobiet. To one mają zyskać siłę i motywację do regularnego prowadzenia zdrowego stylu życia.
Zobaczcie, jakie są sposoby Adrienne Koleszar na ciało.
Adrienne ma 1,73 cm wzrostu i waży 65 kilogramów. Swoją sylwetkę zawdzięcza pięciu treningom siłowym w tygodniu, odżywczej diecie bogatej w białko i suplementom diety z białkiem, na bazie których przygotowuje koktajle i zdrowe desery.
Adrienne chce wspierać kobiety i radzi im, żeby pozbyły się kompleksów. Na zdjęciu powyżej pokazała zdjęcie ukazujące to, jak ona widzi swoje ciało i jak inni je widzą. Przyznajemy, że każda z nas jest dość krytyczna wobec każdej najmniejszej blizny, rozstępów czy cellulitu.
Jednym ze sposobów Adrienne na ciało jest śniadanie składające się z białkowej owsianki. Jest to miks płatków owsianych z białkami jaj. Takie śniadanie syci na długo, a także nie tuczy.
Poza tym jej dieta jest zbilansowana, są w niej też zdrowe tłuszcze, węglowodany. Adrienne lubi także zdrowe słodycze. Sama przygotowuje sernik z odżywką białkową, zajada się także czekoladowymi batonami proteinowymi. Jej ulubioną przekąską są owoce z nasionami chia.
Swoją sylwetkę Adrienne zawdzięcza w 30 proc. siłowni. 70 proc. stanowi zdrowe odżywianie. Gwiazda w wywiadzie dla Daily Mail przyznała, że jej cel treningowy to wzmocnienie pleców i pośladków.
Czy Adrienne przejmuje się reakcją kolegów z pracy na często mocno rozebrane zdjęcia? Otóż nie. Jej koledzy-policjanci wspierają gwiazdę, dopingują ją w karierze instagramowej. Adrienne mówi też, że nie zamierza przekroczyć granicy dobrego smaku i pokazywać np. zdjęć w bieliźnie.