Na jej zajęcia fitness nie chciałybyśmy trafić. Holly Rilinger - instruktorka-killerka [GALERIA]

Wyobrażasz sobie program TV, w którym zwykli śmiertelnicy wylewają siódme poty podczas morderczych treningów, a to wszystko pod okiem profesjonalnych trenerów? Work Out New York jest własnie dla ciebie. Jedną z jego gwiazd jest Holly Rilinger. Zobacz dlaczego pokochały ją miliony fanów na świecie!
Holly Rilinger trenerka fitness i uczestniczka programu Work Out New York, od dziecka była aktywna fizycznie. Zanim zaczęła się jej przygoda z fitnessem, zawodowo trenowała koszykówkę. Już jako 6-latka wiedziała, że chce uprawiać ten sport. Jak podkreśla, nie było łatwo i ciężko trenowała, aby osiągnąć sukces w tej dyscyplinie. Dzięki doświadczeniu zdobytym podczas gry w koszykówkę, dziś wie jak pracować w grupie i jak wiele pozwala osiągnąć wspólny trening. Holly zdecydowanie jest zwolenniczką treningu grupowego. Holly Rilinger trenerka fitness i uczestniczka programu Work Out New York, od dziecka była aktywna fizycznie. Zanim zaczęła się jej przygoda z fitnessem, zawodowo trenowała koszykówkę. Już jako 6-latka wiedziała, że chce uprawiać ten sport. Jak podkreśla, nie było łatwo i ciężko trenowała, aby osiągnąć sukces w tej dyscyplinie. Dzięki doświadczeniu zdobytym podczas gry w koszykówkę, dziś wie jak pracować w grupie i jak wiele pozwala osiągnąć wspólny trening. Holly zdecydowanie jest zwolenniczką treningu grupowego. blog.flywheelsports.com
Holly często wspomina, jak rozpoczynała swoją przygodę z fitnessem. Na pierwsze zajęcia wybrała się ze swoim przyjacielem. Pamięta jak instruktor, kierował grupą i motywował. Wtedy pomyślała, że też może stać przed ludźmi i prowadzić ich do sukcesu. Tak blisko 10 lat temu narodził się pomysł, by zostać instruktorką. Holly często wspomina, jak rozpoczynała swoją przygodę z fitnessem. Na pierwsze zajęcia wybrała się ze swoim przyjacielem. Pamięta jak instruktor, kierował grupą i motywował. Wtedy pomyślała, że też może stać przed ludźmi i prowadzić ich do sukcesu. Tak blisko 10 lat temu narodził się pomysł, by zostać instruktorką. www.afterellen.com
Na początku fitnessowej drogi Holly poznała członków grupy Flywheel specjalizujących się w indor cyclingu (jazda na specjalnie przygotowanych rowerach, zgodnie z choreografią przedstawianą przez trenera), której założycielką jest legendarna instruktorka Ruth Zukerman. Jest uznawana za czołową propagatorkę indor cyclingu w Nowym Jorku. Holly uwierzyła w ich misję Flywheel i dlatego postanowiła do nich dołączyć. I tak rowery stały się jej największą pasją. Na początku fitnessowej drogi Holly poznała członków grupy Flywheel specjalizujących się w indor cyclingu (jazda na specjalnie przygotowanych rowerach, zgodnie z choreografią przedstawianą przez trenera), której założycielką jest legendarna instruktorka Ruth Zukerman. Jest uznawana za czołową propagatorkę indor cyclingu w Nowym Jorku. Holly uwierzyła w ich misję Flywheel i dlatego postanowiła do nich dołączyć. I tak rowery stały się jej największą pasją. www.sweatlifenyc.com
To, co zdaniem Holly najbardziej przyciąga klientów do Flywheel to społeczność, którą tworzą. Nie ważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy jesteś już zapalonym rowerzystą. Najważniejsze to wspólnie spędzony czas. Wybierając się na spotkanie z Flywheel masz pewność, że czeka cię miła atmosfera i duch prawdziwej rywalizacji. Specjalnie skonstruowane przez Flywheel rowery pozwolą ci zapisywać swoje osiągnięcia i obserwować, jak zmieniają się twoje wyniki. To, co zdaniem Holly najbardziej przyciąga klientów do Flywheel to społeczność, którą tworzą. Nie ważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy jesteś już zapalonym rowerzystą. Najważniejsze to wspólnie spędzony czas. Wybierając się na spotkanie z Flywheel masz pewność, że czeka cię miła atmosfera i duch prawdziwej rywalizacji. Specjalnie skonstruowane przez Flywheel rowery pozwolą ci zapisywać swoje osiągnięcia i obserwować, jak zmieniają się twoje wyniki. www.afterellen.com
Holly jest uznawana za jednego z najlepszych trenerów osobistych w Nowym Jorku. Jak twierdzi najważniejsze jest to, aby jasno określić sobie cel i dążyć do jego realizacji. W swojej pracy z ludźmi stawia na zmianę umysłu i ciała. Musisz koncentrować się na ciągłym podnoszeniu sobie poprzeczki. To pozwoli ci lepiej ćwiczyć i zdobywać lepsze wyniki - pisze Holly na swoim portalu. Holly jest uznawana za jednego z najlepszych trenerów osobistych w Nowym Jorku. Jak twierdzi najważniejsze jest to, aby jasno określić sobie cel i dążyć do jego realizacji. W swojej pracy z ludźmi stawia na zmianę umysłu i ciała. Musisz koncentrować się na ciągłym podnoszeniu sobie poprzeczki. To pozwoli ci lepiej ćwiczyć i zdobywać lepsze wyniki - pisze Holly na swoim portalu. www.bravotv.com
Holly stworzyła autorski program opierający się na bootcampie (trening na świeżym powietrzu, wywodzący się z amerykańskich treningów wojskowych). W przeciwieństwie do tradycyjnych treningów, nie tylko spotyka się z grupą ludzi, by poćwiczyć. Holly stworzyła prawdziwą markę (może widziałyście kiedyś na zdjęciach dziewczyny w jej koszulkach?), którą nazwała Training Camp. Holly stworzyła autorski program opierający się na bootcampie (trening na świeżym powietrzu, wywodzący się z amerykańskich treningów wojskowych). W przeciwieństwie do tradycyjnych treningów, nie tylko spotyka się z grupą ludzi, by poćwiczyć. Holly stworzyła prawdziwą markę (może widziałyście kiedyś na zdjęciach dziewczyny w jej koszulkach?), którą nazwała Training Camp. http://bubblegumchic.com/2015/01/30/fitness-friday-blast-off-with-holly-rilinger/
Training Camp przygotowany przez Holly trwa miesiąc i składa się z 10-ciu bloków. Taki system wzoruje na treningach koszykówki, na które kiedyś uczęszczała. W sesjach treningowych dominują ćwiczenia na prawidłową prace gorsetu mięśniowego, biegi z przeszkodami i ćwiczenia w parach. Oczywiście Holly nie zapomina, aby na jej treningach dziewczyny czuły się dobrze i wciąż były uśmiechnięte. Training Camp przygotowany przez Holly trwa miesiąc i składa się z 10-ciu bloków. Taki system wzoruje na treningach koszykówki, na które kiedyś uczęszczała. W sesjach treningowych dominują ćwiczenia na prawidłową prace gorsetu mięśniowego, biegi z przeszkodami i ćwiczenia w parach. Oczywiście Holly nie zapomina, aby na jej treningach dziewczyny czuły się dobrze i wciąż były uśmiechnięte. bubblegumchic.com
Ogromną popularność Holly zdobyła dzięki Work Out New York. To reality show, w którym spotka się sześciu różnych trenerów, mających różne doświadczenia, pomysły i inspiracje dla ćwiczących osób. W programie możemy obejrzeć ich codzienne życie. Holly została uznana za najlepszą trenerkę reality show, dzięki swojej determinacji i byciu najlepszą, we wszystkim co robi. Ogromną popularność Holly zdobyła dzięki Work Out New York. To reality show, w którym spotka się sześciu różnych trenerów, mających różne doświadczenia, pomysły i inspiracje dla ćwiczących osób. W programie możemy obejrzeć ich codzienne życie. Holly została uznana za najlepszą trenerkę reality show, dzięki swojej determinacji i byciu najlepszą, we wszystkim co robi. www.hollyrilinger.com
Jak wspomina Holly, udział w programie to była szybka, spontaniczna decyzja. Gdy spotkała się z reżyserem, który powiedział, że do programu chce zaprosić najlepszych trenerów w Nowym Jorku, nie miała wątpliwości, że chce dołączyć do tego grona. Jak wspomina Holly, udział w programie to była szybka, spontaniczna decyzja. Gdy spotkała się z reżyserem, który powiedział, że do programu chce zaprosić najlepszych trenerów w Nowym Jorku, nie miała wątpliwości, że chce dołączyć do tego grona. www.nydailynews.com
Największe obawy jakie miała Holly w związku z udziałem w programie, to czy jej ćwiczenia nie staną się nudne dla widzów reality show. Jak powiedział reżyser ćwiczenia są ważne, ale chcemy pokazać wszystko co z Tobą związane: jak ćwiczysz, jak wydajesz pieniądze, jak popełniasz błędy. Reżyser powiedział, że chce pokazać moje prawdziwe ja, moją pasję, bo jestem na szczycie swojej kariery i moje doświadczenia mogą zmienić czyjeś życie - wspomina Holly. Największe obawy jakie miała Holly w związku z udziałem w programie, to czy jej ćwiczenia nie staną się nudne dla widzów reality show. Jak powiedział reżyser ćwiczenia są ważne, ale chcemy pokazać wszystko co z Tobą związane: jak ćwiczysz, jak wydajesz pieniądze, jak popełniasz błędy. Reżyser powiedział, że chce pokazać moje prawdziwe ja, moją pasję, bo jestem na szczycie swojej kariery i moje doświadczenia mogą zmienić czyjeś życie - wspomina Holly. www.pinterest.com
Holly zrozumiała, że największą wartością programu będzie pokazanie całemu światu, że każdy trener, który dużo ćwiczy i dba o swoją dietę, jest zwyczajnym człowiekiem. Ma swoje problemy i zmaga się z różnymi trudnościami - jak każdy z nas! Najważniejsze, aby po każdym dniu podnieść się i iść do przodu, nie oglądać się na to co było. Holly zrozumiała, że największą wartością programu będzie pokazanie całemu światu, że każdy trener, który dużo ćwiczy i dba o swoją dietę, jest zwyczajnym człowiekiem. Ma swoje problemy i zmaga się z różnymi trudnościami - jak każdy z nas! Najważniejsze, aby po każdym dniu podnieść się i iść do przodu, nie oglądać się na to co było. www.hollyrilinger.com
Holly jako doświadczona trenerka, bardzo chętnie dzieli się swoją pasją również z dzieciakami. Współpracuje z The George Malaika Foundation jako wolontariusz. Uczy wychowania fizycznego afrykańskie dziewczynki w Kongo. Jak podkreśla, to najbardziej satysfakcjonujące doświadczenie w jej życiu, bardzo bliskie jej sercu. Choć nie mogła porozumieć się z nimi tym samym językiem, mogła komunikować się z nimi dzięki ćwiczeniom. Poprzez aktywność fizyczną starała się zbudować w dziewczynkach pewność siebie i kształtować wizerunek silnych kobiet. Holly jako doświadczona trenerka, bardzo chętnie dzieli się swoją pasją również z dzieciakami. Współpracuje z The George Malaika Foundation jako wolontariusz. Uczy wychowania fizycznego afrykańskie dziewczynki w Kongo. Jak podkreśla, to najbardziej satysfakcjonujące doświadczenie w jej życiu, bardzo bliskie jej sercu. Choć nie mogła porozumieć się z nimi tym samym językiem, mogła komunikować się z nimi dzięki ćwiczeniom. Poprzez aktywność fizyczną starała się zbudować w dziewczynkach pewność siebie i kształtować wizerunek silnych kobiet. malaika.org

Twoja koleżanka chce przejść na dietę i ma do ciebie kilka pytań. Będziesz w stanie jej doradzić?

Pytanie 1 z 12 Twoja koleżanka ma do ciebie pierwsze pytanie. - Jeśli chcę ograniczyć w diecie gluten, czego powinnam unikać?
POPULARNE
NAJNOWSZE