Boks - sport, który pokochały gwiazdy i nasza ambasadorka Sylwia Nowak
Uprawianie boksu stało się bardzo modne wśród kobiet przez niewiarygodnie szybkie efekty wyszczuplenia i ujędrnienia ciała, poprawę sprawność fizycznej i zwiększenie pewności siebie. Daniel Koper
Na co wpływa boks?
Boks korzystnie wpływa na całokształt sprawności motorycznych człowieka. Kształtuje wolę walki, wytrwałość w dążeniu do celu, sprawność fizyczną. Dzięki treningowi boksu można w dość krótkim czasie znacznie poprawić sprawność motoryczną, sylwetkę i ogólne samopoczucie.
Boks w formie rekreacyjnej zyskuje dużą popularność wśród płci pięknej Daniel Koper
Boks w formie rekreacyjnej
Boks w formie rekreacyjnej zyskuje dużą popularność wśród płci pięknej, może być uprawiany przez dzieci, nie musi być kojarzony z brutalną walką na ringu skierowaną wyłącznie dla mężczyzn.
Kobiety trenujące Boks zauważają już po krótkim czasie, że stają się silniejsze nie tylko fizycznie ale i psychicznie. Doskonale pomaga on bowiem rozładować napięcie i utrzymać spokój ducha.
Kobiety trenujące Boks zauważają już po krótkim czasie, że stają się silniejsze nie tylko fizycznie ale i psychicznie Daniel Koper
Boks nie tylko dla facetów
Warto porzucić stereotypowe przekonanie o tym, że boks jest typowo męskim sportem.
Uprawianie boksu stało się bardzo modne wśród kobiet przez niewiarygodnie szybkie efekty wyszczuplenia i ujędrnienia ciała, poprawę sprawność fizycznej i zwiększenie pewności siebie.
Czyli wszystko to, na czym zależy nowoczesnym kobietom, chcącym zadbać o ciało i umysł.
Trening Boksu pozwala dużo łatwiej funkcjonować, znosić trudy dnia codziennego, dzięki niemu stres i napięcie po prostu odpływają Daniel Koper
Trening boksu świetnie spala tkankę tłuszczową
Dzięki treningom nie tylko zgubisz zbędne kilogramy i spalisz tkankę tłuszczową, nauczysz się również skutecznych technik samoobrony przed niespodziewanym atakiem.
W krótkim czasie stań się silniejsza fizycznie i psychicznie.
Warto porzucić stereotypowe przekonanie o tym, że boks jest typowo męskim sportem Daniel Koper
Zalety wprowadzenia boksu do planu treningowego
Regularny trening boksu:
. pozwala szybko stracić na wadze
. jest killerem dla kalorii w 45min - spalasz od 600 do 800 kcal
. znakomicie wysmukla sylwetkę
. poprawia szybkość, wytrzymałość i kondycję
. uczy woli walki / wytrwałości
. wzmacnia psychikę
. podnosi pewność siebie
. rozładowuje stres i napięcie
. poprawia koncentrację i pamięć
. jest skuteczną formą samoobrony
. dodaje energii i poprawia samopoczucie
Trening przygotowany i opracowany przez Michała Bernata.
Zdjęcia zostały wykonane gościnnie w Żoliborskiej Szkole Boksu w Warszawie.
