Tego lepiej nie jedz. 5 najgorszych śniadań, które możesz sobie zaserwować

Reklamy i etykiety niestety często wprowadzają nas w błąd. W takich płatkach próżno szukać pełnego ziarna, witamin, czy błonnika. W zamian za to morze cukru pod różną postacią, która staje na drodze do wymarzonej sylwetki. Dodatek mleka również nie czyni z takiego dania pełnowartościowego posiłku. Płatkom z mlekiem mówimy stanowcze NIE!

Nawet te soki w 100 proc. z owoców, mogą mieć zły wpływ na nasze zdrowie i figurę. To propozycja zawierająca tylko węglowodany proste, które szybko podnoszą poziom glukozy we krwi sprawiając, że po chwili znów czujemy się głodni i zmęczeni.

Mało kto zdaje sobie sprawę, że tłuszcz, którego pozbawia się jogurt, musi być czymś zastąpiony. By nadać smak beztłuszczowym produktom, dosypywany jest cukier. Dlatego jeśli bardzo lubisz jogurt to sięgaj raczej po ten naturalny i pełnotłusty. Mała zmiana, a na pewno zauważysz efekty.

Chyba każdemu zdarzyło się kiedyś w biegu, zjeść na śniadanie słodką drożdżówkę, czy croissanta. Nie jest to niestety najmądrzejszy wybór. Takie wypieki oprócz mnóstwa cukru, zawierają również tłuszcze utwardzone, które sprzyjają wzrostowi masy ciała, zwiększają ryzyko chorób serca, depresji oraz nowotworów.