Dobierz odpowiedni strój sportowy i poczuj się komfortowo na siłowni [PORADY]

Odpowiednio dobrany strój na trening sprawi, że poczujesz się dobrze i komfortowo. Nie tylko zapewni swobodę ruchów, ale także pomoże wydłużyć nogi, unieść pośladki i optycznie wyszczuplić brzuch. Zobacz porady, dzięki którym idealnie dopasujesz ubrania do swojej sylwetki.
Wybieraj luźne koszulki, które nie będą opinały brzucha. Wybieraj luźne koszulki, które nie będą opinały brzucha. www.fotolia.com

Optyczne zmniejszanie brzucha

Dobry pomysł to luźne koszulki, które nie będą opinać brzucha i podkreślać fałdek. Legginsy także będą pomocne - zwłaszcza te ze specjalnym typem lycry lub z włókien elastycznych, które mocno opinają ciało lub dzięki specjalnym strefom odejmują centymetr czy dwa, a także przypominają o tym, żeby napinać mięśnie brzucha.

Pamiętaj, że legginsy 3/4 optycznie skracają nogę. Pamiętaj, że legginsy 3/4 optycznie skracają nogę. www.fotolia.com

Wydłużanie nóg

Najbardziej popularna długość legginsów, którą proponują firmy odzieżowe, czyli legginsy ?, optycznie skraca nogi. Dobrze prezentują się w nich chyba tylko modelki. Nogi będą wyglądać smuklej w długich legginsach - gładkich lub w pionowe wzory, natomiast masywniej - w takich z drobnymi, równomiernie rozmieszczonymi wzorkami (na przykład panterka albo kratka). Znakomicie sprawdzą się też spodenki, ale unikaj zakładania do nich długich skarpet zakrywających łydki. Im więcej nóg odsłonisz, tym lepiej.

Wysmuklanie łydek

Tutaj także sprawdzi się wybieranie długich legginsów o gładkim wzorze. Legginsy podzielone kolorystycznie na pół, z częścią łydkową imitującą skarpetę, optycznie skracają nogi.

Lifting pośladków

Lifty, przysiady i wykroki rzeźbią pupę, ale zanim będziesz mogła się pochwalić pośladkami w stylu Beyoncé, możesz wspomóc się odpowiednimi legginsami. Pośladki podkreślą te z grubej, mało rozciągliwej tkaniny, zbierającej fałdki i wałeczki. Możesz rozpoznać je po tym, że przed założeniem wyglądają na rozmiar mniejsze.

Pamiętaj, że biustonosz musi być dostosowany do rodzaju aktywności. Pamiętaj, że biustonosz musi być dostosowany do rodzaju aktywności. www.fotolia.com

Podniesienie biustu

Niezależnie od rozmiaru Twojego biustu codzienny, koronkowy stanik nie jest dobrym pomysłem. Specjalny biustonosz sportowy sprawi, że na treningu będziesz czuć się komfortowo - nic nie będzie uciekać, wypływać ani podskakiwać. Stanik powinien podtrzymywać piersi, nie może jednak ich uciskać ani spłaszczać. Najlepiej, aby był wykonany z tkaniny przepuszczającej powietrze i pochłaniającej pot. Co ważne, biustonosz musi być dopasowany do rodzaju aktywności. Miękkie i elastyczne staniki są idealne do jogi i pilatesu, lekko usztywniane są przeznaczone do treningów fitness, natomiast te mocno zabudowane docenią dziewczyny uprawiające jogging. Jeśli chcesz, żeby biust wyglądał na większy, szukaj staników usztywnianych, z wkładkami.

Odpowiedni strój na fitness to podstawa. Odpowiedni strój na fitness to podstawa. www.fotolia.com

Strój na fitness to podstawa

Zapomnij o bawełnianych dresach (zafundujesz swoim nogom saunę i spłyniesz potem) i bawełnianych albo nierozciągliwych legginsach przeznaczonych do noszenia na co dzień (będą niewygodne, uniemożliwią prawidłowe wykonanie przysiadu czy wykroku, a jeżeli sprawdzi się najczarniejszy scenariusz - pękną). Podstawowa zasada, którą powinnaś się kierować podczas zakupu stroju sportowego, polega na tym, żeby wybrać taki, który jest wykonany z tkaniny technicznej, czyli z oddychającej, która dodatkowo odprowadza wilgoć ze skóry i szybko schnie. Tego rodzaju odzież znajdziesz w ofercie nie tylko sklepów sportowych, ale również w każdej sieciówce.

Wygoda jest ważniejsza niż wygląd

Strój na fitness nie może być za mały, zbyt obcisły lub zbyt obszerny - podczas ćwiczeń musisz czuć się swobodnie. Legginsy nie mogą zsuwać się z pupy ani też mieć zbyt wysokiego stanu, żeby nie rolować się na brzuchu. Obszerny crop top ładnie wygląda, ale podczas jogi czy pilatesu będzie zsuwał się na twarz. Żeby wybrać idealny strój dla siebie, musisz przetestować kilka zestawów i sprawdzić, co jest odpowiednie dla Ciebie.

Kupuj z głową

Firmy sportowe prześcigają się w wymyślaniu nowych technologii, ale nie musisz ich znać ani nawet wiedzieć, co znaczą ich nazwy. Włókna z cząsteczek tytanu, wełna z merynosów czy bambus może i mają jakieś korzyści, ale równie komfortowo będzie Ci się ćwiczyło w ubraniach ze standardowych oddychających tkanin, na które nie wydasz fortuny.

Więcej o:
Copyright © Agora SA