Dieta Taco Cleanse. 9 rzeczy, które powinnaś wiedzieć zanim zaczniesz ją stosować

Jesteś zwolenniczką kuchni meksykańskiej? Czy wiesz, że dieta Taco Cleanse, pozwala bezkarnie jeść taco? Poznaj dietę, dzięki której z pewnością nie będziesz głodować.
Taco Cleanse Taco Cleanse indiatoday.intoday.in

Taco Cleanse to niecodzienny pomysł na odżywianie

Taco Cleanse to dieta stworzona przez teksańskich naukowców. W swojej książce The Taco Cleanse: The Tortilla-Based Diet Proven to Change Your Life, opisują nie tylko na czym ona polega i co należy spożywać, ale w humorystyczny sposób opisują, jak wielką obsesją w dzisiejszych czasach stała się dieta. Zanim jednak zdecydujesz się na dietę Taco Cleanse, poznaj jej 10 sekretów.

ZOBACZ: 3 przepisy na koktajle białkowe

Taco Cleanse Taco Cleanse supplementpolice.com

1. Dieta oparta jedynie o taco

Dieta Taco Cleanse, opiera się na spożywaniu taco. To jedno z najpopularniejszych dań kuchni meksykańskiej. Składa się z placków (tortilli) z mąki kukurydzianej oraz farszu (głównie warzywa). Musisz być przygotowana, że śniadanie, obiad i kolacja to taco. Co więcej, nawet gdy będziesz mieć ochotę na słodką przekąskę, też musisz zjeść taco (tylko w wersji np. z czekoladą). Jeżeli nie jesteś jeszcze gotowa, by codziennie jeść taco, lepiej nie zaczynaj tej diety.

SPRAWDŹ: olej kokosowy odchudza i wzmacnia odporność

Taco Cleanse Taco Cleanse www.look.co.uk

2. Dieta Taco Cleanse pozwala na spożywanie dowolnych napojów

Dieta Taco Cleanse nie ma żadnych ograniczeń jeżeli chodzi o napoje. Nie ma zaleceń co można pić, ani w jakiej ilości. Co więcej, autorzy diety w swojej książce dają przyzwolenie na tequilę! Okazuje się, że wspomaga ona proces odchudzania. Pozytywnie wpływa na metabolizm oraz pomaga w trawieniu tłuszczów. Tequila zawiera również probiotyk, który stymuluje rozwój prawidłowej flory bakteryjnej w jelitach.

ZOBACZ: picie herbaty wydłuża życie

Taco Cleanse Taco Cleanse coach.ninemsn.com.au

3. Dieta Taco Cleanse to samodzielnie przygotowane posiłki

Będąc na diecie Taco Cleanse, nie powinno się zbyt często korzystać z jedzenia na wynos. Choć autorzy podkreślają, że można jeść taco na mieście (podają przykład Taco Bell, amerykańskiej sieci barów szybkiej obsługi, specjalizujących się w kuchni meksykańskiej) to jednak ważne, aby dokładnie znać skład potrawy. Dlatego jedzenie na wynos dopuszczają wtedy, gdy jesteś np. w podróży i nie masz możliwości samodzielnie przygotować taco. W Polsce również możesz spotkać wiele restauracji, gdzie kupisz meksykańskie taco.

POZNAJ: 5 przepisów na fit obiady bez mięsa

Taco Cleanse Taco Cleanse thestir.cafemom.com

4. Dieta Taco Cleanse nie musi być jest czasochłonna

Nie możesz dopuścić, by dieta Taco Cleanse zmuszała cię do spędzania całego dnia w kuchni. Wystarczy poświęć chwilę, by przygotować większą liczbę taco, które wystarczą ci na dłuższy czas. Można je również zamrozić i w dowolnej chwili po nie sięgnąć. Twórcy diety szczególnie polecają:

czerwoną fasolę, która jest doskonałym źródłem białka (ma większą zawartość niż mięso), witamin z grupy B, potasu, fosforu oraz błonnika, który pozwala usunąć z organizmu nadmiar cholesterolu;

awokado, zawiera witaminy C, E, A (silne przeciwutleniacze, działają przeciwnowotworowo) oraz witaminy z grupy B, potas (reguluje ciśnienie krwi);

czerwoną cebulę,  to bogactwo potasu, wapnia, żelaza, witamin E oraz z grupy B. Ponadto odkwasza organizm, wpływa na spadek poziomu cukru we krwi oraz obniża poziom cholesterolu;

kolendrę, która oczyszcza wątrobę, działa rozkurczowo na mięśnie przewodu pokarmowego, wpływa na lepsze trawienie.

Ich połączenie pozwoli ci przygotować różnorodne posiłki i to z wyprzedzeniem, tak by nie gotować codziennie.

SPRAWDŹ: truskawki wspomagają trawienie

Taco Cleanse Taco Cleanse www.look.co.uk

5. Dieta Taco Clenase to sposób na dobre samopoczucie

Taco Cleanse nie jest typową dietą odchudzającą. Nie jest istotne, aby zgubić zbędne kilogramy, ale by czuć się dobrze w swojej skórze. Jak twierdzą twórcy diety, nie ma żadnego środka do otrzymania idealnego wyglądu. W związku z tym, Taco Cleanse ma sprawić, by każdy mógł czuć się świetnie. Czy jedzenie taco, nie brzmi jak żart? Z pewnością duża część z was tak właśnie pomyślała. Jednak specjalnie dobrane produkty, zawierają cenne wartości odżywcze niezbędne dla zdrowia. W taco nie ma zbędnych ulepszaczy smaku czy konserwantów. Składa się z naturalnych warzyw i przypraw.

POZNAJ: 8 sposobów na odreagowanie stresu

Taco Cleanse Taco Cleanse www.wdish.com

6. Dieta Taco Cleanse to nie detoks

Twórcy Taco Cleanse nie wierzą w detoks. Dieta nie polega na ograniczeniu jedzenia czy stosowaniu napojów oczyszczających. Jak twierdzą różnorodne soki czy mieszanki herbat, nie wpłyną na zmianę waga ciała. Ponadto detoks to pojęcie, które przemysł zdrowotny zaczerpną z nauk medycznych. Lekarze stosują detoks tylko wtedy, gdy człowiek jest zatruty niebezpiecznymi substancjami jak np. narkotyki, a nie glutenem. W związku z tym, twórcy Taco Cleanse są przeciwni używania pojęcia detoks w odniesieniu do jedzenia. Zapewne zastanawiasz się, dlaczego zatem w nazwie diety pojawia się słowo cleanse (oczyścić)? Dieta nie jest detoksem, natomiast ma wpływ na oczyszczenie organizmu dlatego, że taco składa się z samych wartościowych produktów, jak warzywa oraz rośliny. Nie ma w nich dodatku śmietany czy majonezu.

ZOBACZ: jak wyrzucić cukier z diety

Taco Cleanse Taco Cleanse www.wdish.com

7. Dieta Taco Cleanse nie opiera się na spożywaniu burrito

Twórcy Taco Cleanse długo debatowali nad tym, jaki produkt spożywczy może być taco. Okazuje się, że jest to skomplikowana kwestia. W zależności o sposobu przygotowania potraw, taco mogą być np. wafle kukurydziane. Najważniejsze na co zwracają uwagę, to różnica pomiędzy taco a burrito (tortilla pszeniczna z farszem). Okazuje się, że dania są bardzo często ze sobą mylone. Zasadnicza różnica, to oczywiście mąka z jakiej jest wykonana tortilla. Twórcy Taco Cleanse podkreślają, że burrito nigdy nie da takich efektów, jak spożywanie taco.

POZNAJ: sekrety płaskiego brzucha

Taco Cleanse Taco Cleanse www.tlc.com

8. Dieta Taco Cleanse wyklucza spożywanie mięsa oraz ryb

Taco Cleanse jest wegańskie. Twórcy długo zastanawiali się jak przekonać do jedzenia taco. Chcieli by zawierało produkty, które faktycznie będą zdrowe dla ludzkiego organizmu. Tak wpadli na pomysł, by taco nie zawierało mięsa (zarówno zwierząt, jak i ryb). Zastąpili je zatem różnorodnymi roślinami oraz warzywami.

ZOBACZ: 4 mity dotyczące jedzenia

Taco Cleanse Taco Cleanse thestir.cafemom.com

9. Dieta Taco Cleanse daje dużo miłości

Taco Cleanse to dieta miłości. Dotyczy miłości do siebie i miłości do pysznego taco. Jak mówią naukowcy, wyrzuć z siebie wszystko co negatywne i umieść w taco!

ZOBACZ: herbata z pokrzywy dla zdrowi i urody

Więcej o: