8 największych metamorfoz gwiazd z 2014 roku

Jak teraz wyglądają Khloe Kardashian, Adele czy Zach Galifanakis? Będziesz zaskoczona! Zobacz, ile wysiłku kosztuje szczupła sylwetka.
khloe kardashian khloe kardashian khloe kardashian

Khloe Kardashian (13 kg mniej)

rusz się

"Mam obsesję na punkcie ćwiczeń. Moja waga nigdy nie była stała, ale ostatnio wszyscy mówią mi, że świetnie wyglądam. Nie ma szybkiego sposobu na odchudzanie. Około 1,5 roku temu zmieniłam swoje zwyczaje" mówi Khloe w Cosmopolitan.

"Uwielbiam boks. Dzięki niemu rozładowuję stres. Poza tym boksowanie jest zabawne. Tak dobrze się bawię podczas ćwiczeń, że zapominam, że to trening. 45 minut boksowania i leje się ze mnie pot. Poza tym dużo ćwiczę z siostrami. Spacerujemy, wspinamy się po wzgórzach Hollywood. Nie lubię robić tego samego treningu dwa dni z rzędu, szybko się nudzę. Dlatego też próbuję wszystkiego, oprócz surfingu? boję się delfinów i rekinów (śmiech), mówi Khloe w Cosmopolitan.

Zobacz, jak wygląda boks. Czy to zajęcia tylko dla facetów?

Trening stal się ważną częścią życia Khloe. Na jej Instagramie można znaleźć dużo zdjęć z trenerem Gunnarem Petersonem. Jennifer Lopez, Penelope Cruz, Sofia Vergara, Halle Berry też korzystają z jego usług.

Gunnar chwali Khloe za determinację i za to, że nie straszny jej trening nawet bladym świtem.

adele adele adele

Adele

Tym jednym zdjęciem na Twitterze Adele wywołała burzę medialną. Szczupła twarz piosenkarki, która do tej pory była obiektem żartów z powodu swojej tuszy, wskazywała na to, że Adele sporo schudła. Co na to gwiazda? Po opublikowaniu zdjęcia z filiżanką herbaty przyznała, że schudła, bo przeszła na wegetarianizm i starała się być bardziej aktywna.

"Za każdym razem, kiedy mam ochotę na mięso, widzę oczy mojego pieska" Jest wiele sposobów, żeby dostarczyć sobie składników odżywczych, które znajdują się w mięsie. Ale nie cierpię tofu? mówi Adele. I przypomina, że na widok okładek magazynów czy teledysków nie mówi: muszę tak wyglądać, żeby osiągnąć sukces! Nie chcę być chudną laską z biustem na wierzchu. Nie chcę, i nie chcę, żeby ludzie myśleli, że na tym mi zależy.

Zach Galifanakis Zach Galifanakis Zach Galifanakis

Zach Galifanakis

Zach Galifanakis w październiku zaprezentował nową sylwetkę. Podczas premiery filmu Birdman aktor żartował, że jego wygląd to efekt tego, że założył damską marynarkę w rozmiarze 50. Potem przyznał, że wystarczyło ograniczyć alkohol.

Zobacz: Alkohol a kalorie. Ile i co można pić na diecie?

miranda lambert miranda lambert miranda lambert

Miranda Lambert (20 kg mniej)

Ta piosenkarka country postanowiła schudnąć kiedy znudziło jej się czytanie niepochlebnych komentarzy przy zdjęciach ze swoich koncertów.

"Jestem jak każdy inny człowiek. Boję się wyglądać źle i być krytykowaną. Nie lubię tylko, jak wszyscy robią wielką sprawę z tego, jak wyglądamy. Za bardzo koncentrujemy się na zdjęciach gwiazd w bikini, nienawidzę tego. Chcę, żeby kobiety kochały siebie, bez względu na to, jak wyglądają", mówi Miranda.

Miranda zaczęła odchudzanie od diety z programem Nutrisystem, ale szybko zaczęła mieć do dysyć. Dlatego wolała sama układać posiłki. Zaczęła pić wysokobłonnikowe zielone koktajle, na przekąskę - zamiast swoich ulubionych Cheetosów, orzechy.

Miranda zaczęła także ćwiczyć z trenerem i wprowadzać szybkie marsze. Inspiracją dla Mirandy była Britney Spears.

seth rogen seth rogen seth rogen

Seth Rogen (13 kg mniej)

Seth Rogen schudł 13 kilogramów w niecały rok. Było to już 4 lata temu, kiedy przygotowywał się do roli w filmie The Green Hornet.

Seth ćwiczył pod okiem Harleya Pasternaka, autora diety 5 czynników. Na czym polega ta popularna wśród gwiazd dieta? W skrócie - trwa 5 tygodni. Należy spożywać 5 posiłków dziennie - taka liczba posiłków podkręci nasz metabolizm, przy jednoczesnym zniwelowaniu uczucia głodu. Każdy posiłek powinien zawierać 5 składników odżywczych (błonnik, zdrowe tłuszcze, węglowodany o niskim IG - indeksie glikemicznym, pełnowartościowe i niskotłuszczowe białko oraz napoje bez dodatku cukru, tj. herbata, kawa, woda mineralna w ilości minimum 2 litrów na dobę).

Zobacz: Zasady diety 5 czynników Harleya Pasternaka

Seth przyznał, że utrzymanie szczupłej sylwetki jest trudne. Śmieje się nawet, że oddał wszystkie "ubrania grubasa" i teraz nie ma się w co ubierać.

snooki snooki snooki

Snooki (22 kg mniej)

Snookie, gwiazda reality show Jersey Shore i Snookie i JWoow, jest nie do poznania. Gwiazda chudła 2 lata temu i od tamtej pory prowadzi zdrowy tryb życia, a jej konto na Instagramie wypełniają zdjęcia dzieci i treningów!

Fani gwiazdy mają wątpliwości czy gwiazda schudła zdrowo. To dlatego, że Snooki chwaliła się kontrowersyjnymi suplementami spalającymi tłuszcz. Ostatnio Snooki znowu naraziła się fanom, kiedy 12 dni po urodzeniu córeczki pochwaliła się super szczupłą sylwetką z komentarzem: mogę znowu zmieścić się w swoje dżinsy.

Zobacz: Niebezpieczne sposoby na odchudzanie gwiazd

Co na to Snooki? "Ludzie dziwią się, dlaczego cały czas ćwiczę, skoro jestem szczupła, ale jakbym przestała, to szybko bym przytyła! Poza tym moje ramiona ciągle trzepoczą kiedy macham ręką. Mam 1, 45 cm wzrostu, więc 43 kilogramy to dla mnie normalna waga. Kiedy występowałam w Jersey Shore ważyłam 67 kilogramów!"

Teraz Snooki nie wyobraża sobie dnia bez treningu, je 1300 kcal dziennie, głównie w ramach programu dietetycznego Express Home Meals.

britney spears britney spears britney spears

Britney Spears

Britney Spears powróciła do sylwetki z czasów hitu Slave4U i to tylko w 4 tygodnie. Gwiazda, która niedawno pokazała się w bikini na okładce Woman's Health, jest pod opieką trenera Tony'ego Martineza.

Martinez zdradza, że Britney uważa na porcje. Je 5 lub 6 posiłków dziennie, do każdego dodaje zielone warzywa: sałatę, brokuły, szparagi i jarmuż. Britney przyjmuje około 1200-1600 kcal i ćwiczy 3, 4 razy w tygodniu przez 40 minut. To bardzo intensywny trening.

Sekret Britney to specjalne lizaki, które hamują apetyt: Power-Pops. Jeden lizak ma 28 kcal i zawiera cukier, L karnitynę, guaranę i witaminy B6 i B12. Lizaki także dodają energii i przyspieszają metabolizm. Występują w aż 20 smakach.

melissa mccarthy melissa mccarthy melissa mccarthy

Melissa Mccarthy (20 kg mniej)

Fani uwielbiają Melissę w każdym rozmiarze, ale aktorka chciała być zdrowsza, chciała także dawać dobry przykład dzieciom. Wprowadziła małe zmiany, ograniczyła węglowodany, zaczęła wzbogacać posiłki w zdrowe białko.

Melissa od razu poczuła się pewniej. Inaczej niż 2 lata temu, kiedy żaden ze znanych projektantów nie chciał uszyć dla niej sukni na rozdanie Oscarów.

Więcej o:
Copyright © Agora SA