Dieta oxy - nowa dieta białkowa święci triumfy
Organizm ludzki łatwiej przyswaja białka zwierzęce niż roślinne Shutterstock
Czym jest dieta oxy?
Dieta oxy opracowana została przez dietetyczkę Patrycję Mazur, która jak sama stwierdza, przeznaczona jest dla osób, które chcę w krótkim czasie chcą zgubić kilogramy bez narażania zdrowia. Dieta oxy jest dostępna na specjalnym portalu internetowy, gdzie można dowiedzieć się o jej działaniu i cenie: dietaoxy.pl.
Dieta oxy, jak twierdzą twórcy, jest dopasowana indywidualnie do osobowości każdej osoby, która chce rozpocząć odchudzanie. Na stronie internetowej dostępny jest test psychologiczny, który ma pomóc w doborze jadłospisu, tak aby przygotowywanie posiłków nie było zbyt czasochłonne, a same produkty trafiały w gust poszczególnych osób.
Dieta oxy skupia się na spożywaniu odpowiednich proporcji białek zwierzęcych i białek roślinnych, oraz ogólnym zbilansowaniu białek w stosunku do innych składników jak węglowodany i tłuszcze.
Dieta oxy - 4 etapy
ZOBACZ TEŻ: WSZYSTKO O DIETACH ODCHUDZAJĄCYCH!
Dieta oxy ma składać się z 4 etapów - każdy z nich to jeden tydzień, przy czym 3 tygodnie skupione są na odchudzaniu. Dieta oxy zakłada również dodatkowe etap piąty czyli stabilizację - wyjście z diety.
Etap I - Detox: przygotowanie organizmu do diety i przeprowadzenie detoxu.
Etap II - Fat Burning: tydzień szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Na tym etapie obecne jest głównie białko zwierzęce w odpowiednich proporcja, co ma zapewnić utratę zbędnych kilogramów.
Etap III - Step: utrwalanie efektów osiągniętych w drugim tygodni. Na tym etapie włącza się do jadłospisu więcej białka roślinnego (np. bób, fasola, soczewica).
Etap IV - Balance: ostatni tydzień ma również przynosić efekty chudnięcia, ale przede wszystkim je utrwalać. Stosunek białka stanowi 15-20% ogólnej wartości energetycznej. Na tym etapie zachowana jest odpowiednia równowaga białek, węglowodanów i tłuszczy.
 |
 |
 |
| BIAŁKO HI TEC PROTEIN | SCITEC SoyPro (białko sojowe) | Aura Herbals Białko z nasion kopru |
| Porównaj ceny ? | Porównaj ceny ? | Sprawdź ceny ? |
Główną zasadą diety Dukana jest dostarczanie organizmowi większej niż do tej pory ilości białka Fot. Dariusz Kulesza / Agencja Wyborcza.pl
Dieta OXY a dieta Dukana
Dieta oxy ma pewne podobieństwo do diety Dukana, która uznana została za szkodliwą dla zdrowia, przez co dietetyk stracił prawo do wykonywania zawodu lekarza. Dieta oxy podobnie jak Dukana w pierwszej fazie zakłada spożywanie białek pochodzenia zwierzęcego oraz szybkie tracenie na wadze. Dieta oxy została jednak ulepszona przez jej autorkę, tak aby nie wywierała negatywnego wpływu na organizm. Jak mówi prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością w rozmowie z dziennikzachodni.pl, dieta oxy w pewnym sensie stanowi odmianę diety Dukana, jednak odmieniona jest poprzez dołożenie białka roślinnego.
 |
 |
 |
| PHILIPS HD 9115/00 | Tefal VC1401 | Zelmer 37Z010 |
| Porównaj ceny ? | Porównaj ceny ? | Porównaj ceny ? |
Żurawinowy shake oxy
Podstawę diety oxy stanowi żurawinowy shake, który przygotowuje się z owoców żurawiny, kefiru i otrębów pszennych. Pije się go codziennie w fazie Fat Burning. Shake ma być doskonałym uzupełnieniem do diety białkowej, oraz dawką błonnika. Pomaga usuwać toksyny z organizmu, oczyszcza drogi moczowe, ma być zastrzykiem energii, który zneutralizuje.
W założeniu autorki, żurawinowy shake oxy ma neutralizować pojawiające się zazwyczaj przy diecie białkowej skutki uboczne tj. zmęczenie, problemy z wypróżnianiem, nerkami i wątrobą.
 |
 |
 |
| Blender ADLER AD 4054 | Blender Bosch MSM 66020 | Blender CAMRY CR 4050 |
| Porównaj ceny ? | Porównaj ceny ? | Porównaj ceny ? |
Dieta oxy: jadłospis i plan
Jadłospis w diecie oxy, według jej autorów, jest zbilansowany i różnorodny, dzięki czemu zapewnia wszystkie potrzebne składniki. Dieta zakłada 5 różnych planów żywieniowych związanych z etapami diety. Każda z osób, która zdecyduje się na dietę oxy, otrzymuje inny jadłospis dopasowany do własnych upodobań.
Dieta oxy, gdy już ją wykupisz, dostępna jest w wersji na komputer, tablet i telefon. Program generuje listy zakupowe dla poszczególnych faz diety, dzieli produkty na kategorie. Możesz wybrać konkretne dni lub tygodnie, na które lista zakupów ma być ułożona. Program również ukazuje za pomocą wykresu historię pomiarów twojej masy ciała.
 |
 |
 |
| AXELLUS DietaLight Baton 10 sztuk | Multipower L-carnitine Liquid | Olimp Labs ProteiNova |
| Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Porównaj ceny ? |
odchudzanie Shutterstock
Dieta OXY: czy warto ją stosować?
Dieta oxy oprócz wielu zachwytów i pozytywnych opinii, jest również tematem burzliwych dyskusji dietetyków. Z jednej strony dietetycy twierdzą, że dieta oxy jest kuracją bezpieczną dla zdrowia, głównie ze względu na obecność żurawinowego shake'a. Z drugiej strony wielokrotnie podkreśla się zbieżność diety oxy z dietą Dukana.
Dodatkowo, w rozmowie z dziennikzachodni.pl dietetyk, prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz zauważa, że drugi etap diety oxy nazwany jest Fat Burnig i zakłada szybkie spalanie tłuszczu, jednak według niej wprowadza to odchudzającego w błąd. W pierwszym okresie stosowania diety spalany jest przede wszystkim nie tłuszcz, a glikogen - polisacharyd - gromadzony w wątrobie, a także, choć w mniejszym stopniu mięśniach. Oprócz tego, dietetycy zwracają uwagę, że tak jak w przypadku każdej szybkiej diety, ryzyko efektu jo-jo w diecie oxy jest duże.
Dieta oxy, jak można się dowiedzieć z samego serwisu dietaoxy.pl, z powodu spożywania dużej ilości białka i żurawiny, nie jest ona polecana osobom cierpiącym na choroby nerek i wątroby, chorym na cukrzycę, cierpiącym na osteoporozę, a także wrzody żołądka.
 |
 |
 |
| Mata do ćwiczeń Reebok |
PIŁKA DO ĆWICZEŃ MIĘKKA | USA FITNESS ROLLER Kołyska do ćwiczeń brzucha |
| Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? | Sprawdź ceny ? |
