Oczyszczający napój, rozgrzewająca zupa, domowy peeling... Triki Anny Lewandowskiej, jak pozytywnie i zdrowo przetrwać chłodne dni!

Pamiętajmy, by po owoce sięgać nie tylko latem, ale również jesienią i zimą. Jabłka są tanie, łatwo dostępne i bardzo zdrowe! Owoce stanowią bogate źródło witaminy C, beta-karotenu i potasu. Ze względu na niski indeks glikemiczny rewelacyjnie sprawdza się w diecie diabetyków i osób dbających o szczupłą sylwetkę.

Dlatego mamy dla was przepis Anny Lewandowskiej

Sposób przygotowania:

Na głębokiej patelni na oleju kokosowym należy zeszklić pokrojonego drobno pora i cebulę. Następnie dodajemy obrane i pokrojone drobno jabłka i dusimy razem pod przykryciem. Dodajemy bulion oraz przyprawy i gotujmy przez około 10 minut, po czym wszystko miksujemy.

Anna Lewandowska podzieliła się z fanami swoim przepisem na oczyszczającą mieszankę, która jest jej niezawodnym sposobem na odtrucie organizmu. Ponadto poprawia funkcjonowanie nerek, wątroby, przywraca siły witalne i poprawia wygląd skóry i paznokci. Do jej przygotowania potrzeba jedynie kilku niedrogich składników. 

Do jej przygotowania potrzebujemy jedynie kilku niedrogich składników, jednak kluczową rolę odgrywają dwa - natka pietruszki (jest źródłem witamin - B2, B6, E, A, K i C) oraz sok z cytryny (bogaty w witaminy z grupy B, witaminę E, żelazo, potas i magnez).

Jak przygotować detoksykujący napar z pietruszki?

Składniki: pęczek pietruszki, 2 szklanki wody, sok z cytryny, 1 łyżka cukru kokosowego.

Przygotowanie: Na początku należy zaparzyć napar z listków zielonej pietruszki. Gdy już będzie gotowy dodajemy do niego trochę soku z cytryny i łyżkę cukru kokosowego do smaku. Cukier kokosowy możemy ewentualnie zastąpić miodem, tylko pamiętajmy, by dodać go do ostudzonego naparu - w przeciwnym razie straci swoje cenne właściwości.

Jak często pić napar?

Oczyszczającą herbatkę Ani Lewandowskiej warto popijać dwa razy dziennie.

Marzysz o gładkiej, jędrnej, nawilżonej skórze jesienią? Proszę bardzo! Anna Lewandowska na swoim blogu proponuje świetną kurację antycellulitową - domowy scrub do ciała poprawiający ukrwienie i napięcie skóry.

Składniki: 150 g cukru białego, 150 g cukru brązowego, 2 łyżeczki soli morskiej, 2 łyżeczki zmielonego imbiru, 2 łyżeczki zmielonego cynamonu, 2 łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej, 2 łyżki miodu, 100-200 ml oleju (w zależności jaką wolicie konsystencję), który macie w domu- słonecznikowego, migdałowego sezamowego lub oliwy z oliwek
czysty szklany lub plastikowy słoik.

Przygotowanie: Wszystkie składniki połącz ze sobą w szklanej misce, do uzyskania preferowanej konsystencji. Przełóż do słoiczka. Tak przygotowany kosmetyk nałóż na umytą i wilgotną skórę ciała. Wykonaj peeling okrężnymi ruchami. Pozostałości produktu spłucz ciepłą wodą.

Tak przygotowany kosmetyk możesz przechowywać w lodówce przez 4 tygodnie.