Anna Lewandowska podzieliła się sposobem na oczyszczenie organizmu
. Instagram Anny Lewandowskiej
Anna Lewandowska podzieliła się sposobem na oczyszczenie organizmu
Detoksykujący napar z zielonej pietruszki
Potrzebne nam składniki do oczyszczającego napoju to:
- pęczek pietruszki
- 2 szklanki wody
- sok z cytryny
- 1 łyżka cukru kokosowego
Przygotowanie:
Na początku należy zaparzyć napar z listków zielonej pietruszki. Gdy już będzie gotowy dodajemy do niego trochę soku z cytryny i łyżkę cukru kokosowego do smaku. Gotowe!
Taką miksturę warto popijać w ciągu całego dnia, bo skutecznie wspomaga usuwanie toksyn z naszego organizmu, ale nie tylko. Oczyszcza też nerki i świetnie wpływa na kondycję naszej skóry.
Wzmacniający koktajl buraczany
Składniki: 1 duży surowy burak, kawałek tartego imbiru, 1/2 łyżeczki kurkumy, 1/2 cytryny sok, 2 marchewki www.instagram.com/annalewandowskahpba
Wzmacniający koktajl buraczany
Buraki są skarbnicą witamin, błonnika, więc wyjątkowo korzystnie wpływają na nasz organizm. Wzmacniają organizm, zwiększają jego wydolność i dodają energii. Są wyjątkowo tanie, a przez to często niedoceniane. A szkoda, bo są idealne między innymi dla sportowców i osób pragnących odtruć organizm.
Przedstawiamy wam skałdniki potrzebne do przygotowania wzmacniającego koktajlu buraczanego.
Składniki: 1 duży surowy burak, kawałek tartego imbiru, 1/2 łyżeczki kurkumy, 1/2 cytryny sok, 2 marchewki
Odżywcze bananowe smoothie
Składniki: banan, mleko kokosowe, odrobina startego imbiru, pół łyżeczki macy, szczypta cynamonu, sok z połowy cytryny www.instagram.com/annalewandowskahpba
Odżywcze bananowe smoothie
Banany, chociaż mają nieco więcej kalorii niż inne owoce, zawierają też dużo cennych witamin i minerałów. Dodatkowo dodają energii i korzystnie wpływają na nasze samopoczucie. Świetnie sprawdzają się w koktajlach, dlatego podajemy wam składniki potrzebne do przygotowania odżywczego bananowego smoothie.
Składniki: banan, mleko kokosowe, odrobina startego imbiru, pół łyżeczki macy, szczypta cynamonu, sok z połowy cytryny.
Dodający energii koktajl z kiwi
Składniki: 2 kiwi, 1 limonka, 1 plaster ananasa, 1 garść szpinaku www.instagram.com/annalewandowskahpba
Dodający energii koktajl z kiwi
Jeżeli brakuje nam energii i czujemy się zmęczeni, świetnym wyjściem będzie sięgnięcie po koktajl z kiwi. Owoc ten jest źródłem błonnika, witaminy C, K, A, E oraz magnezu i potasu. Zobaczcie, czego potrzebujecie, by go przygotować.
Składniki: 2 kiwi, 1 limonka, 1 plaster ananasa, 1 garść szpinaku
Przygotowanie: Przygotowane owoce i szpinak wystarczy zblendować, a następnie dodać nieco soku z limonki.
