29-letnia Janene Crossley, mimo młodego wieku może pochwalić się już sporą gromadką dzieci. Pochodząca z Dallas, była modelka aktywnie rozwija swój profil na Instagramie, gdzie oprócz pokazywania dzieci, dzieli się z młodymi matkami swoim doświadczeniem związanym z byciem mamą.
Turbospalanie. Trening odchudzający - 200 kcal w niecałe 15 minut
Modelka na swoim Instagramie dzieli się również swoimi powrotami do formy po każdej ciąży. Młoda mama, mimo kilku ciąż, pochwalić się może nienagannie zgrabną figurą. Według niej, wypracowanie smukłej sylwetki przy wychowywaniu dorastających pociech, to nic innego jak samozaparcie i dobra organizacja.
Fit mama była aktywna podczas każdej ciąży i nie rezygnowała z siłowni. Wciąż panuje krzywdzący stereotyp, że zadbana mama to kiepska mama, ale ona skutecznie walczy z tym mitem.
Młoda mama, bardzo szybko po każdym porodzie wracała do aktywności fizycznej. Za ekspresowy powrót do formy odpowiedzialna była także odpowiednia dieta, którą stosowała przed, w trakcie i po ciąży.
Janene już od najmłodszych lat zaszczepia w swoich dzieciach miłość do aktywności fizycznej. Spędza z nimi dużo czasu na dworze, gdzie uczy ich różnych sportów, gier i zabaw. Na stałe, w codzienny grafik wpisany mają także wspólny spacer.
Młoda mama otwarcie przyznaje, że często jest bardzo zmęczona i nic jej się nie chce, ale nie rezygnuje z realizacji swoich marzeń. Nie traktuje dzieci jako wymówkę. Trenuje 5 razy w tygodniu, odżywia się zdrowo i przy okazji dba o to, co jedzą jej pociechy.
Na wszelkie pytania dotyczące powrotu do formy po kilku ciążach, odpowiada: "To proste! Można ćwiczyć razem z nimi, jednak najważniejsze jest, żeby każdego dnia mieć chwilę dla siebie, którą można wykorzystać na trening".
