5 owoców, które podkręcą metabolizm i zapobiegną zaparciom

Śliwki posiadają właściwości przeczyszczające. Choć te suszone mają więcej kalorii, to ich zawartość błonnika jest znacznie wyższa. Śliwki to świetne rozwiązanie przy zaparciach, jednak uważaj na to z jakimi produktami je łączysz, by nie wywołać odwrotnego efektu. 

Okres - mity, o których nie miałaś pojęcia

Kiwi to owoc bogaty w enzym zwany aktynidyną. Substancja ta wspomaga pracę układu pokarmowego. Natomiast pestki zjadane wraz z owocem poprawiają perystaltykę jelit. 

Dieta Charlesa Clarka - sposób na szybkie gubienie kilogramów?

Gruszki to owoce bogate w pektyny, które usprawniają trawienie w naszym organizmie. To również potężne źródło błonnika, podobnie jak jabłko. Pamiętaj, aby jadać gruszki wraz ze skórką, bo to w niej błonnik znajduje się w największych ilościach.

Figi to nie tylko naturalny sposób na zaparcia. Sprawdzają się również w zgagach i nadkwasotach. Wspomagają pracę żołądka i jelit. Dodaj figi do owsianki lub jedz je w formie przekąski. Nie tylko wspomagają jelita, ale mają też masę żelaza, magnesu, potasu i wapnia. W dodatku są świetnym afrodyzjakiem!

Odkryj figi! Dowiedz się, dlaczego warto je jeść i poznaj 5 błyskawicznych przepisów na lekkie przekąski ze świeżych fig